月經前乳房脹痛怎麼辦

　　冷熱交敷熱敷是一種直接有效的緩解方法。當你感覺到乳房脹痛時，可以用毛巾包上熱水袋，敷在胸部。如果效果不理想，還可以準備一盆涼水，將毛巾浸溼後，冷熱交替著敷。也可以用蓖麻油熱敷。因為蓖麻油中含有提升淋巴細胞功能的物質。將蓖麻油滴在紗布上，然後敷在臉上，為了防止弄髒衣服，最好再用塑膠膜包裹，然後用熱水袋或熱毛巾一起熱敷1小時左右。

　　按摩緩解刺激乳房周圍，可以促進血液和淋巴迴圈，在月經前7-10天，每晚按摩對脹痛也有所緩解。先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側的乳房。然後雙手收緊，用位於乳房根部的拇指從下將乳房向上撥。左右各反覆10次即可。注意在乳房脹痛時，最好不要做按摩，避免給乳房過大的刺激。

　　遠離咖啡戒掉每天喝咖啡的習慣，乳房脹痛會有明顯的改善。不僅是咖啡，還要遠離含有咖啡因的巧克力、可樂茶，甚至含有咖啡因的止痛藥，這樣才能緩解疼痛。

　　月經前胸脹痛是經前期緊張綜合徵的症狀之一。有這種經歷的患者一般在月經前1-2週會出現胸脹痛的症狀。

　　這種症狀的病因暫時專家還沒有明確的定數，可能和內分泌有關，也可能和精神因素有關。

　　但是也有專家表示，月經前胸脹痛可能也與個人體質有關，一般服用一些中藥進行適當調整就好。

　　第一：在女性快要來例假的時候，體內雌激素水平會明顯地增高，這個時候的乳腺會增生，各組織也會產生水腫，所以女性會感到胸部脹痛，而且胸似乎也變大了。這個情況其實是正常的，很多女性都會經歷。

　　第二：但是如果情況嚴重的話，就要考慮去做檢查了，因為這可能是一些乳腺疾病以及其他疾病的徵兆。因為嚴重的脹痛很可能是因為內分泌嚴重失調所引起的，而激素水平的失調，就說明一些激素已經超出正常值了。

　　第三：一些女性在平時就屬於暴躁易怒型的，情緒波動很大，而且不容易控制自己的脾氣。這些人在經前的幾天，可能胸脹的情況也會很嚴重，而胸脹會增加她們的暴躁程度，過度的暴躁又會惡性迴圈地影響到她們的身體，加重不適。