月經喝紅糖水的危害

　　1、由於紅糖的糖量，糖分比較高，有些女性尤其是有糖尿病的女性，不建議喝紅糖會增加糖尿病的風險。還有紅糖相對來說比較溫熱，有體質上火的女性喝了以後就會出現虛火上行，然後出現眼睛腫痛以及口舌生瘡等。

　　2、還有目前有些紅糖製品由於製作粗糙，材料劣質，在月經期服用，引起腹瀉等，所以在選購紅糖時一定要認準正規品牌，防止因為紅糖的劣質引起脾胃的損傷。

　　1、在月經期喝紅糖水是很好的一個選擇。

　　2、月經是一種正常的生理現象，但是會出現一過性的失血，所以在月經期喝紅糖水具有補氣補血的作用，其含有多種維生素和微量元素，並能補充能量。但是建議有糖尿病家族史的或者是血糖偏高的的人要少喝，容易引起糖尿病或者肥胖等。

　　3、另外，月經期建議少食過寒、過熱食物。過寒食物容易引起月經過少、痛經、甚至閉經；過熱食物會引起月經過多、經期延長等情況。

　　1、在第一天喝效果最好，因為它可以活血化瘀，減輕痛經的症狀，而且紅糖屬於溫性食物，適量食用可以起到溫補的作用。經期出血量較多的女性喝紅糖水，可以起到糾正貧血的作用，所以月經期吃紅糖水非常好。但是需要注意的是，血糖較高的人，儘量不要飲用紅糖水，以免導致血糖升高。

　　2、選擇喝紅糖水的時間，最好可以選擇在中午飯之前來飲用，也可以在晚餐前飲用。但是需要注意的是，千萬不能在早上起床後喝。因為我們晚上經過一整夜的新陳代謝，體內缺水血液粘稠度很高，這個時候最好可以喝一杯白開水，不僅可以補充水分，還可以幫助體內排毒。紅糖水也不建議晚上睡前喝，因為睡前幾戶沒有運動量，如果飲用過多的紅糖水，會導致體內糖分堆積，對身體健康不利。