月經期間不能吃的水果有哪些

　　水果除了口味香甜受歡迎外，它也同其他食物一樣為我們提供著必要的營養素。水果中維生素C的含量最多。加之一般的水果都是生吃，果汁內的維生素C可以免遭其他因素的破壞而全部被人體而吸收。同時水果含有一些有機酸可以刺激消化液的分泌，從而幫助消化。另外，水果還是良好的緩瀉劑。因為它含纖維素較多，可以促使腸道蠕動加快而利大便。除此之外，還有一些水果可以利用它的特點而作為醫用。例如香蕉潤腸可以利大便；蘋果中含有鞣酸可以製成果粉而止瀉；西瓜涼甜而有清熱解暑利尿之功效；紅梨潤肺常用於止咳。同時橘子性溫易於上火，當孩子咳嗽時不宜多吃。水果雖好，但一次也不能吃得太多，還應做到洗淨去皮。否則暴飲暴食同樣會帶來副作用。

　　兒童多吃水果的好處：

　　1、治療預防便秘：水果大多含有豐富的纖維和水分，因此可以有效的預防和治療寶寶的便秘。梨子、橘子、蘋果、水蜜桃等都很有效果。

　　2、營養多熱量低：水果富含有很多的營養，維生素、礦物質、葉酸、鐵等，而且大部分水果的熱量都很低。

　　3、可提高專注力：根據研究，食用蔬菜水果的寶寶專注力會比較好，這功效對成人也是同樣重要。

　　4、預防疾病感染：食用水果可以提高免疫力，因此可以預防疾病感染，尤其是感冒和流感等嬰幼兒和兒童常見的疾病。

　　月經是女性正常的生理現象，雖然也並不是病，但是在月經期間是需要注意護理的，下面給廣大女性朋友介紹一下月經期間的注意事項。

　　經驗步驟：第一：月經一般代表著女性開始具備生育能力了，所以在這個期間做愛的時候要注意避孕，當然，如果是已婚的女性要想孩子的話，那麼就不用採取避孕錯了。

　　第二：女性月經期間飲食是一定要注意的，月經期間更是有很多東西都不能吃，比如說一些生冷的蔬菜和水果，冰欺凌，還有碳酸飲料等不健康的食物。

　　第三：女性在月經期間也要儘量不洗頭，月經期間如果接觸到冷水的刺激，很有可能導致月經量減少，這樣月經就不能夠完全的流出來，留在子宮之內就會影響子宮的健康，對女性的身體是很不好的。

　　注意事項：月經期間女性身體比較虛弱，所以要多注意休息，晚上不要熬夜，保持一定的睡眠時間，注意經期的保暖，不吃刺激的食物。