月經期間可以喝綠豆湯嗎?

　　月經期間可以喝綠豆湯。綠豆湯不要冰鎮，易導致痛經。湯中還有豐富膳食纖維，可以幫助經期女性緩解便秘。女性月經期間，由於大量失血，很容易造成缺鐵性貧血，綠豆湯中含有豐富鐵元素和鈣元素，可以預防貧血和骨質疏鬆。喝綠豆湯緩解女性經期煩躁情緒，清熱解毒。

　　功效主治清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫。主治暑熱煩渴，溼熱洩瀉，水腫腹脹，瘡瘍腫毒，丹毒癤腫，痄腮，痘疹以及金石砒霜草木中毒者。

　　清熱綠豆的清熱之力在皮，所以說為了清熱，煮綠豆湯時不要久煮。這樣熬出來的綠豆湯顏色碧綠，比較清澈。喝的時候也沒必要把豆子一起吃進去，就可以達到很好的清熱功效。

　　解毒綠豆的解毒之功在內，所以說為了解毒，煮綠豆湯時最好把綠豆煮爛。這樣的綠豆湯色澤渾濁，消暑效果較差，但清熱解毒作用更強。

　　消暑綠豆與其他食品一起烹調，療效更好，如綠豆銀花湯：綠豆100克、金銀花30克，水煎服用。

　　促進代謝綠豆的籽粒和水煎液中含有生物鹼、香豆素、植物甾醇等生理活性物質，對人類和動物的生理代謝活動具有重要的促進作用。

　　能喝綠豆湯，但要注意能量的攝入量，以免影響減肥效果與身體健康。綠豆有解暑祛熱的作用，但長期喝綠豆糖身體會變虛，而且空腹的時候不要喝，綠豆湯性寒，空腹喝對胃不好。屬於寒涼體質的人，有四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等症狀者，不適宜飲用綠豆湯，吃了綠豆反而會加重症狀，甚至引發其他疾病。

　　減肥飲食注意事項：

　　控制熱量與脂肪。在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽；飲食要清淡。要少吃鹽，少吃經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加攝入的熱量；常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包；平衡膳食。每天按計劃均衡安排飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘；熱量的攝取量必須少於消耗量。

　　1、綠豆湯是可以喝的，因為它具有清熱降火的功效。但是綠豆湯比較偏寒涼，所以一定不能多喝，尤其是對於體質虛弱的人。同時也不能空腹喝。

　　2、孕婦什麼時間可以喝綠豆湯，跟懷孕的季節還是有很大關係。如果是冬天，就不太適合。因為本身外界環境就比較寒冷，而且綠豆湯偏寒冷。但作為夏天防暑降溫或者是解暑的情況下，喝一些綠豆湯還是有很大好處的。它可以減少暑熱，對於孕婦還是有很大好處的！