月經期間能吃李子嗎

　　首先：李子是薔薇科植物李的果實。7～8月間採收成熟果實，洗淨，去核鮮用，或曬乾用。飽滿圓潤，玲瓏剔透，形態美豔，口味甘甜，是人們喜食的傳統果品之一。它既可鮮食，又可以製成罐頭、果脯，是夏季的主要水果之一。

　　其次：其性平、味甘、酸;入肝、腎經。具有生津止渴、清肝除熱、利水的功效，主治陰虛內熱，骨蒸癆熱，消渴引飲，肝膽溼熱，腹水，小便不利等病症。李子是適合一般人群食用的，也包括孕婦。但應該適量食用，對於脾胃病弱的孕婦對於李子應該少吃為妙。

　　最後：通常來講，女性在月經期間是不能夠吃寒涼水果的，像梨子就是屬於涼性水果之列的，而李子，則不屬於此範疇，經期女性可以適當吃一些李子，但不要過量。

　　在月經期間是可以吃芒果的，因為在女性月經期的時候抵抗力是下降的。芒果果肉比較細膩，有熱帶果王之譽，含有豐富的營養，具有抗癌、美化肌膚的作用，可以預防高血壓、動脈硬化，而且芒果中含有豐富的纖維，有微量元素，比如鉀、鎂、鈣，含有維生素A和C，可以增加人體的抵抗力，特別是對腎臟和清潔血液非常有益。所以，在月經期是可以吃芒果的，不過不要吃冰箱裡儲存的芒果，要吃室溫下的芒果，因為冰箱裡儲存的芒果太寒涼，可能會造成盆腔內血管收縮，導致痛經的可能。

　　1、在月經來臨期間，最好不要吃西瓜。西瓜雖然營養很豐富，含有維生素和礦物質，但是因為西瓜是一個偏涼性的水果，過量食用後很容易會導致女性的月經出現異常的情況，例如出現月經量減少、痛經、閉經的情況發生。

　　2、女性在月經期間應該注意適當的休息，在飲食上注意多吃一些偏熱性、有營養、補血的食物，可以適當的吃些小米粥、排骨湯、大棗、蘋果、香蕉、橘子等是可以的，可以用於補充女性在經期由於經血的流出、食慾的下降，而導致的營養缺失。女性在月經來臨期間也要注意適當的保暖、生活規律、心情舒暢，避免熬夜和受涼，也有利於身體的恢復。