月經期間還應少吃以下幾種食物

　　月經期是女性的特殊時期，女性在這一時期內免疫力低下，身體極易受到各種因素的影響。很多人都知道吃水果對身體有利，但是有些水果在經期是不適合食用的。如果經期亂吃水果可能會引起痛經，甚至出現停經的現象。下面就跟小編一起來看看哪些水果經期應該少吃吧。

　　“大姨媽”期間，這6種水果少吃一點，對身體好

　　1、火龍果

　　火龍果富含多種人體所需的營養成分，如植物蛋白、維生素C、維生素E、花青素、纖維素、糖類、蛋白質及礦物質鈣、鐵、鎂、磷、鉀等。其中，維生素C能夠美白養顏，植物蛋白可以預防或消除重金屬中毒，花青素有助於延緩衰老，其豐富的纖維素則能幫助減肥、預防便秘。由此可見，食用火龍果對身體是有很多好處的。

　　但是火龍果是涼性水果，女性月經期間身體不能受寒，所以要避免食用寒涼性質的水果。若本身就有宮寒的症狀，建議儘量不要吃火龍果。

　　2、梨

　　梨子屬於寒涼性的水果，一旦在月經期吃了就有可能會造成經期下腹部疼痛，或者會導致月經淋漓不盡的症狀發生，所以在月經期不可以吃梨。

　　3、香蕉

　　如果女性身體虛寒的話，就要儘量少吃香蕉，因為香蕉是寒涼水果，同時它有收斂經血的效果，會刺激宮頸，使得血液流通不暢，凝成血塊，還會讓月經量減少，體寒的女性吃多了香蕉還會痛經。

　　4、西瓜

　　女性在經期整個人都是很敏感的，儘量要少吃寒涼的食物，會引起經血量增多或者經血滯留而導致小腹疼痛。而西瓜性屬寒，所以在經期一定要少吃或者不吃，吃多了西瓜不利於人體的氣血運動，減少月經量，最重要的是還會引起輕微的腹瀉和腸道不適。

　　5、山竹

　　山竹是典型的涼性水果，偏寒，不僅可以消熱止渴，還可以降火除燥。在泰國、新加坡和馬來西亞，山竹和榴蓮被視為“夫妻果”。因為山竹能克榴蓮之燥熱，如果吃榴蓮上火了，吃幾個山竹就能緩解。但是月經期是特殊的生理時期，吃了山竹之後會導致痛經，或者是下腹部不適等症狀。

　　6、雪蓮果

　　雪蓮果吃起來又甜又脆，塊根中含有豐富的水分和果寡糖，雪蓮果性寒，清涼降火，上火的人適宜食用。在月經期間不適宜食用大寒或者大熱性的食物，這對月經的量都有影響，所以經期也不宜吃雪蓮果。

　　除此之外，月經期間還應少吃以下幾種食物：

　　辛辣食物

　　辛辣食物有較強的刺激性，對那些無辣不歡的人來說，確實不吃辣的食物會很難受，但是在來月經的時候，想要保持月經正常，就應該注意飲食的清淡，如果此時還大量攝入辛辣食物，身體受刺激之後，更容易導致負擔加重，對女性重要器官功能提高也不利。

　　甜食

　　甜食含有大量糖分，有研究發現，過量的糖會抑制維生素和微量元素的吸收代謝，而這兩種物質可以緩解肌肉疲勞、痠痛和緊張，使子宮收縮不那麼激烈，對緩解痛經有一定幫助，這也是為什麼建議痛經的女性要多補充維生素和礦物質的原因。所以，經期應對減少對糖的攝入。

　　含咖啡因的食物

　　咖啡因具有興奮作用，容易對神經和心血管產生刺激，不利於經期子宮的正常收縮。女性在經期攝入較多咖啡因，會導致子宮的收縮不良，從而引起痛經或者是導致痛經的症狀加重。

　　經期飲食原則：

　　1、飲食宜清淡。經期前後要儘量吃得清淡一些，這裡說的清淡並非是吃素，而是說要少油、少鹽、少辛辣等。

　　2、經期失了很多血，所以需要補充一些含鐵量高的食物，如菠菜、豬瘦肉、牛肉、羊肉、黑芝麻、大豆、黑木耳、核桃、紅棗等。

　　3、多吃新鮮蔬菜。新鮮蔬菜大多含有較多的維生素和礦物質，這兩種物質有助於緩解痛經。

　　4、溫熱食物。體寒淤血痛經的女性在經期可以適當吃一些溫熱的食物，如榴蓮、桂圓、紅豆、紅糖等，促進血液迴圈，減少痛經。

　　取現還信用卡。如果一張信用卡到了還賬的日子了，可是因為各種原因無法歸還了，這時是可以選擇透過另外一張信用卡取現，再去另外一張信用卡所在銀行的自助存取款機上存錢還款的。當然這只是解決了一張信用卡的還款問題。但是另外一張信用卡由於取現了，要收取一筆小的手續費。同時從取現的那一天開始，每天都要收取利息費。一般都是每天萬分之五的收取。當然有的銀行會高一點，有的銀行會低一點。所以，不要隨便使用這種方法。

　　不建議使用套現的違規方法。這種方法是違規的，建議不要使用。也不要建議他人使用。

　　是否可以使用信用卡給另外一張信用卡轉賬？信用卡是不具備轉賬功能的。當然信用卡直接向另外一張信用卡是不允許的。

　　使用信用卡應注意事項。信用卡在為我們消費提供便利的同時，也容易導致消費者盲目消費。對於一個收入不是很穩定的人來說，一定要把持住手中的信用卡，要學會理性消費，及時歸還所欠資金，累積自己的信用。建議使用儲蓄卡歸還信用卡。學會珍惜自己的信用。

　　北方大暑吃什麼傳統食物

　　1、喝羊湯

　　農曆大暑，魯南地區有在這一天“喝暑羊”（即喝羊肉湯）的習俗。那麼大暑為什麼要喝羊肉湯呢？

　　據瞭解，吃伏羊的習慣，與當地的農事、氣候有關。棗莊是有名的麥產區，入伏之時，正是麥收結束，新麥上市的時候，是一個短暫的農閒期，人們便想著在這時休息一下。那時候農村能有什麼好吃的，也就是吃個新麥饃饃。有的人家就狠狠心，殺只羊。自己不捨得吃，就把嫁出去的閨女接回來，吃新麥饃饃，喝羊肉湯。久而久之，就形成了喝伏羊的民俗。

　　喝羊湯注意事項：

　　不宜同時吃醋。許多人吃羊肉時喜歡配食醋作為調味品，吃起來更加爽口，其實是不合理的。醋中含蛋白質、糖、維生素、醋酸及多種有機酸，性溫，宜與寒性食物搭配，與熱性的羊肉不適宜。

　　不宜馬上飲茶。因為羊肉中含有豐富的蛋白質，而茶葉中含有較多的鞣酸，吃完羊肉後馬上飲茶，會產生一種叫鞣酸蛋白質的物質，容易引發便秘。

　　肝炎病人忌吃羊肉。羊肉甘溫大熱，過多食用會促使一些病灶發展，加重病情。另外，蛋白質和脂肪大量攝入後，因肝臟有病不能全部有效地完成氧化、分解、吸收等代謝功能，而加重肝臟負擔，可導致發病。

　　2、吃麵條

　　大暑到，臨沂城鄉就有大暑“喝暑羊”(即喝羊肉湯)或者吃麵條的傳統習俗。這一天，家家戶戶嫁出去的閨女和結了婚的兒子都要回父母家，殺上一隻羊，做上一鍋涼麵條，全家人一起喜氣洋洋喝羊湯，吃麵條，熱熱鬧鬧過大暑。

　　涼麵做法：

　　食材有：蔥。姜、蒜、芸豆、蒜、雞蛋、麻汁、醬油、醋、醬油、蠔油。它的做法也相對簡單。主要分成以下幾步：

　　1、這第一步，也是關於面涼不涼的重要步驟，要在這之前先將五瓶左右的礦泉水放到冰箱裡面冰著。

　　2、準備食材。將芸豆切段，將雞蛋打在碗中攪拌，切好蔥薑蒜，把一部分蒜搗碎，在搗碎的時候可以稍微加一點鹽，這樣的蒜搗出來才會特別細。

　　3、在鍋中放入少量的油，然後放上蔥、姜、蒜，等蔥、姜、蒜出來香味之後，加入少量的醬油翻炒，然後放上芸豆，看到芸豆顏色變深後就差不多熟了，然後將雞蛋放入芸豆中，不斷的用勺子去攪拌，以防它糊了。炒三分鐘左右把雞蛋和芸豆盛到碗裡。

　　4、燒水，水開後放上面條。

　　5、麵條熟了用漏勺把它盛到一個盆子中，然後將事先冰好的礦泉水拿出來，倒在裡面，如果想要更涼的話就多倒幾次，最後將麵條中的水控乾淨。

　　6、將原先炒好的雞蛋芸豆倒在麵條上，然後將事先搗好的蒜倒在麵條中。然後放上麻汁，醬油和醋，按照自己的口味，調一下就可以吃了，又冰又涼，超級滿足！

　　3、老鴨湯

　　南北各地流傳甚廣的食方是——大暑老鴨賽補藥，以老鴨慢燉後加入蓮藕、冬瓜、芡實、薏苡仁來煲湯，消暑滋補。老鴨是暑天的清補佳品，不僅營養豐富，而且因其常年在水中生活，性偏涼，有滋五臟之陽、清虛勞之熱、補血行水、養胃生津的功效。

　　做法：

　　食材：老鴨1800克，酸蘿蔔900克，老薑一塊，花椒四五粒。

　　步驟：

　　將老鴨取出內臟後洗淨，切塊；酸蘿蔔清水沖洗後切片，老薑拍爛待用。

　　將鴨塊倒入乾鍋中翻炒，待水汽收住即可（不用另外加油）。

　　水燒開後倒入炒好的鴨塊、蘿蔔，加入備好的老薑、花椒。

　　將鴨塊連同湯水倒入高壓鍋煮制。

　　注：經典一些的做法是用燉鍋慢火煨上一兩個小時，這裡為節約時間用高壓鍋煮制。