月經量少怎麼調理最有效+月經量有點少正常嗎

　　對於女生來講除了平時的保養至關重要外，有規律的經期也是十分關鍵的，然而很多人來月經都遇到過月經量少的情況，所以月經量少怎麼調理最有效成了很多友友好奇的，下面小編就和大家一起看看。

　　月經量少怎麼調理最有效

　　月經量少在調理的時候是需要查清楚月經量少的原因，然後根據病因在調理，如果是生理性的減少，像平時太過勞累，或者是經常性熬夜，不規律的生活習慣導致的月經量少，這種是不需要吃藥的，可透過休息以及食療的方法來調理，但是如果是疾病導致的月經量少，像激素分泌異常等，是需要去在醫生的指導下調理的。

　　月經量少是什麼原因

　　導致月經量少是女性常見的婦科疾病。作息不正常、過度減肥等不良生活習慣會導致內分泌環境的改變，容易影響正常月經週期。不過最主要的原因是卵巢功能早衰，卵巢具有排卵的作用，如果卵巢功能出現減退，則會影響到排卵，從而影響到月經量。其次，做過人工流產的女性除了會出現經量變少外，還會出現經期延長的臨床表現。

　　月經量有點少正常嗎

　　月經量少是很多友友都有的經歷，對於月經量少的患者，首先做婦科檢查排除婦科炎症；其次做婦科彩超排除子宮內膜薄、多囊卵巢、宮腔粘連等；之後查女性激素、甲狀腺功能檢查排除內分泌異常，還有頭顱核磁排除垂體瘤、宮腔鏡＋病檢排除宮腔粘連、內膜結核等。行相關檢查後，若有上述原發病，可採取病因治療，若無任何疾病引起的月經量少可以不必太擔心，繼續觀察即可。

　　正常月經要來幾天結束

　　正常月經要來幾天結束是很多友友都好奇的，一般來講女人月經一般2-7天結束，平均為3-5天。月經是女人週期性子宮出血的一種生理現象，是伴隨卵巢週期性變化而出現的子宮內膜週期性脫落和出血，規律月經的出現是生殖功能成熟的重要標誌，一般女人月經初潮在13-14歲之間，部分女效能早在11歲或者晚到15歲的時候才來，月經持續時間少於2天或者超過7天，都是月經不調的表現。

　　1、平時應該注意適量的增強營養，適量的吃一些大棗、枸杞這一類的食物，或者是在月經期間喝點紅糖姜水，能夠起到舒筋活血、疏通經絡、刺激子宮內膜、促進月經血液流出的作用。

　　2、也可以適量的喝點益母草顆粒，也具有促進月經血液流出的作用。也可以透過用激素一類的藥物治療。

　　1、香蕉脂肪很低，且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。

　　2、奇異果除了維他命c是它的強項外，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。

　　3、吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。

　　4、木瓜有蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，果膠是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。

　　5、蘋果含蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

　　6、西柚卡路里極低，多吃也不會肥，亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。