當女性發現自己的月經量減少之後多注意一下平時的飲食，比如不要吃生冷、辛辣刺激性的食物，白開水是可以喝的，但是要喝溫開水，並且多吃富含纖維素的食物，這樣能夠保持大便的通暢，並且在月經已經來臨的時候可以煮點紅糖水喝喝。
如果女性發現自己月經量減少並且感覺非常疲憊的話，就應當把疲勞消除掉，睡眠時間長期缺少的話器官都會受到極大的影響，新陳代謝變慢，這時候女性不能進行劇烈的運動，注意多休息，每天睡眠時間還是需要得到保證的，千萬不能熬夜。
月經量少的女性還得注意保暖，千萬不能接觸冷水，冷水澡就更不能洗了，如果在夏天坐在空調房間裡面的話最好弄一條毛毯蓋一下，這樣能夠避免受涼。
女性朋友在發現自己的月經量變少之後一定要注意衛生，每天都要換洗內褲，並且注意清潔會陰部，這麼做的目的就是為了防止感染，一旦出現感染的情況後果還是十分嚴重的，換洗下來的內褲應當放在陽光下暴曬，這樣能夠殺除細菌。
女性在月經期間一定要放鬆心情，因為過度鬱悶會造成肝鬱氣滯，這種情況下月經量就會減少了，不良的情緒包括過度緊張、精神受到刺激等等。
神經內分泌功能失調引起：主要是下後腦-垂體-卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷，即月經病。
器質病變或藥物等引起：比如陰道炎症，內分泌失調、宮頸炎,盆腔炎、腎上腺皮質功能異常、糖尿病、席漢氏病等。使用治療病的藥物，內分泌製劑或採取宮內節育器避孕者均可能發生月經不調。
氣血兩虛導致月經黑色月經量少，週期不定，顏色發黑，變淡，質稀，或者經常出現腰痠或者頭暈眼花，有的時候神疲肢倦，臉色蒼白或萎黃，舌質淡紅脈細弱治療宜氣血雙補。
氣滯血瘀導致月經顏色變黑月經前後無定，月經量或多或少，顏色偏紫紅，有血塊，經行不暢，或者小腹疼痛，乳房脹痛，脘悶不舒，舌質紫黯或有瘀點，苔薄白或薄黃，脈弦或澀。治宜活血化瘀、理氣止痛。
腎虛導致女性月經黑色月經週期先後無定，量少，色淡紅或黯紅，質薄。腰膝痠軟，足跟痛，頭暈耳鳴，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脈沉弱或沉遲。治宜補腎調經。
出現月經量少顏色發黑時，其實是月經顏色發黑是氣滯血淤，月經期間經血在長時間聚集在宮腔內所致。而月經量少是指月經來潮時經量較正常人為少，多因血虛、氣滯、血瘀、寒凝血脈、痰阻等原因所致。
射手座：
平時射手座給人的印象都是不靠譜的，一副玩世不恭的樣子，似乎對於什麼事情都是敷衍的態度，如果都這樣認為，只能說，那只是看到了你的片面，並不能對你狠下結論！
當你認真起來的時候，連你自己都怕，要知道，你是有多倔強啊，認定了要做好一件事情絕對是做不到不罷休的，再苦的苦都難不倒你，那爆發力絕對讓所有人都大跌眼鏡。
摩羯座：
與其說摩羯座能吃苦，還不如說是死心眼呢，一條大路走到黑，不會被太多的顧忌阻止你的腳步，性格沉穩踏實，相信一步一腳印，從來不會被所謂的捷徑所誘惑，很是較真。
如果想要跳出困境，在你看來，除了努力別無他選了，但凡是願意吃苦的人生活都不會糟糕很久，你就是那種吃東西的時候很能吃，吃苦的時候也不比別人少的人，值得敬佩。
天秤座：
天秤座是很有追求的，只要有一絲希望都不會讓自己碌碌無為地過一生，不放過任何一個有機會逆襲的可能，自強不息的精神時刻都鞭策著你要馬不停蹄，哪怕要吃很多苦。
人最可怕的是常常安慰自己平凡可貴，明明可以靠自己過得更好的，何必過早知足？無論如何，你是不甘於平庸的，要做人上人，就要吃得苦中苦，這是亙古不變的道理。
獅子座：
獅子座的人生怎麼可以怕吃苦呢？作為一個對生活充滿熱情的人兒，一定會以努力上進的方式來度過每一天的，就算是吃苦，也會樂觀地告訴自己，先苦後甜是一種歷練。
"日益努力，而後風生水起，眾生皆苦，你也不能認輸" ！是的，你就是這樣的獅子座，你並不認為你過得有多苦，比你優秀的人都在求進步，所以哪還有藉口怕吃苦呢？