月經量少吃什麼調理

　　1、如果女性只是單純性月經量少，而且月經週期規律，通常可以考慮多吃豆製品和蜂王漿，以補充體內的激素水平，促進月經量的增加。同時可以考慮服用紫河車來進行調理，同時中醫面診，開中藥對症調理，以促進經血量的增加。

　　2、女性月經少，最常見的原因是內膜生長不好的原因引起的。內膜生長不良也有很多原因，首先，低水平的雌激素和雌激素不平衡，導致子宮內膜由增生期向分泌期轉化過程受限。其次，要考慮是否曾經做過流產，是否有很多宮腔損傷，破壞了子宮內膜的生髮層，導致內膜生長不良。如果想透過食物進行調整，最好選擇富含雌激素的食物，以及可以調節雌激素和孕酮水平的食物。如蜂王漿，豆漿和豆製品等。

　　3、月經量少的主要原因是氣血虛弱、血瘀痰溼引起的。對於氣虛血虛症，通常可以吃一些補氣補血的食物，如阿膠、枸杞、大棗等，可以吃中藥滋血湯調理。對於血瘀證，可以用三稜、莪術、紅棗水煎服。對於腎氣不足，通常可以多吃補腎食品，如黑芝麻、蝦、栗子等。對於月經量少比較嚴重的，建議去醫院進行對症治療。

　　4、綜上所述，當女性出現月經量少時可以吃一些補血類的食物，比如大棗、枸杞、蜂王漿、豆製品等，症狀較為嚴重者要到醫院進行針對性的診治，對症治療。平時，女性應好好愛護自己的身體，不要吃冰涼的食物，特別是在月經期間，月經期間不要使用冷水洗衣等。

　　月經量少，要注意保暖子宮不要受寒，可以在例假前後喝紅糖姜水，吃一些益母草顆粒，活血化瘀膠囊，婦科千金片等藥物。也可以口服好醫生丹莪婦康煎膏，有活血化瘀的作用，能有效改善子宮、卵巢血液迴圈，以調整月經週期和月經量。多吃點補氣補血的中藥或食物，多吃含鐵量豐富的食物，如牛奶、雞蛋、豆漿、烏骨雞、黑豆等。

　　月經量少吃什麼食物調理

　　1、主食及豆類可以吃小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆製品。

　　2、肉、蛋、奶類可以吃豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶製品等。

　　3、蔬菜類可以吃小白菜、捲心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿蔔、香菇、鮮蘑等。

　　4、水果類可以吃荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子等溫熱性的水果或蘋果、檸檬、葡萄、椰子等平性的水果。

　　月經量少不能吃什麼食物

　　1、月經量少不吃辛辣刺激性食物，忌食姜、酒、辣椒等。

　　2、月經量少飲食應以易消化、開胃醒脾為主，忌油膩傷胃之物。

　　3、月經量少和月經不調應避免吃寒性食物，以免影響行經。如螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮冷飲等。

　　1、月經血量較少的時候可以吃活血化瘀的食物，比如紅棗、核桃、枸杞、紅糖、生薑茶、菠菜、魚肉、紅豆、黑豆、烏雞湯、鯽魚湯、雞蛋以及牛奶等。另外，平時還可以用當歸、益母草、藏紅花以及丹參等中藥泡茶飲用。

　　2、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。

　　3、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。