1、月經血量較少的時候可以吃活血化瘀的食物，比如紅棗、核桃、枸杞、紅糖、生薑茶、菠菜、魚肉、紅豆、黑豆、烏雞湯、鯽魚湯、雞蛋以及牛奶等。另外，平時還可以用當歸、益母草、藏紅花以及丹參等中藥泡茶飲用。
2、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。
3、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
1、月經血量較少的時候可以吃活血化瘀的食物，比如紅棗、核桃、枸杞、紅糖、生薑茶、菠菜、魚肉、紅豆、黑豆、烏雞湯、鯽魚湯、雞蛋以及牛奶等。另外，平時還可以用當歸、益母草、藏紅花以及丹參等中藥泡茶飲用。
2、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。
3、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
1、可以採用傳統中藥山藥、玉竹、蟲草、桂圓肉、丁香、廣東紫珠、坤草、雞血藤、千金拔、麥冬、阿膠、烏蛇、制首烏、太子參、青陽參、鐵膽粉、紫河車、白魚膘、懷牛膝、鹿角霜、炮山甲、赤白芍各、紅花、桃仁、紫雲英、鮮羅勒、石楠葉、仙茅、仙靈脾、肉蓯蓉、敗醬草、菟絲子、路路通、生薏仁、紅藤、熟地、三稜、片薑黃、生甘草治療。
2、這些傳統中藥配合使用可以補氣養血，平補陰陽，從而達到氣血雙盛，調整陰陽平衡，促進女性荷爾蒙的分泌，快速調整內分泌失調，可以徹底根治不復發。
1、如果女性只是單純性月經量少，而且月經週期規律，通常可以考慮多吃豆製品和蜂王漿，以補充體內的激素水平，促進月經量的增加。同時可以考慮服用紫河車來進行調理，同時中醫面診，開中藥對症調理，以促進經血量的增加。
2、女性月經少，最常見的原因是內膜生長不好的原因引起的。內膜生長不良也有很多原因，首先，低水平的雌激素和雌激素不平衡，導致子宮內膜由增生期向分泌期轉化過程受限。其次，要考慮是否曾經做過流產，是否有很多宮腔損傷，破壞了子宮內膜的生髮層，導致內膜生長不良。如果想透過食物進行調整，最好選擇富含雌激素的食物，以及可以調節雌激素和孕酮水平的食物。如蜂王漿，豆漿和豆製品等。
3、月經量少的主要原因是氣血虛弱、血瘀痰溼引起的。對於氣虛血虛症，通常可以吃一些補氣補血的食物，如阿膠、枸杞、大棗等，可以吃中藥滋血湯調理。對於血瘀證，可以用三稜、莪術、紅棗水煎服。對於腎氣不足，通常可以多吃補腎食品，如黑芝麻、蝦、栗子等。對於月經量少比較嚴重的，建議去醫院進行對症治療。
4、綜上所述，當女性出現月經量少時可以吃一些補血類的食物，比如大棗、枸杞、蜂王漿、豆製品等，症狀較為嚴重者要到醫院進行針對性的診治，對症治療。平時，女性應好好愛護自己的身體，不要吃冰涼的食物，特別是在月經期間，月經期間不要使用冷水洗衣等。