有什麼不運動減肥的方法

　　1、每天早上洗漱完以後用溫開水泡點蜂蜜水，有助於腸胃蠕動，促進消化，改善便秘。

　　2、每週泡二到三次檸檬片，飯後適當的喝一點，有助於改善消化功能。

　　3、堅持在吃飯之前喝一杯水或一碗湯，可以適當控制食慾。

　　4、在工作中要抓住機會，讓自己隨時都能動起來，每天可以選擇走路或者騎腳踏車上班。

　　5、一定要在辦公室備點水果，餓的時候可以充飢，適時加餐能夠避免大量進食。

　　6、最安全特效沒有副作用又不用運動的減肥方式就是：“管住嘴，邁開腿”！意思就是您要控制自己的飲食，忌菸酒，多清淡飲食即可。

　　1、每天早上洗漱完以後用溫開水泡點蜂蜜水，有助於腸胃蠕動，促進消化，改善便秘。

　　2、每週泡二到三次檸檬片，飯後適當的喝一點，有助於改善消化功能。

　　3、堅持在吃飯之前喝一杯水或一碗湯，可以適當控制食慾。

　　4、在工作中要抓住機會，讓自己隨時都能動起來，每天可以選擇走路或者騎腳踏車上班。

　　5、一定要在辦公室備點水果，餓的時候可以充飢，適時加餐能夠避免大量進食。

　　第一、 吃

　　如果不想運動的話，那麼就從吃入手，比如要吃些少油清淡的食物，不要吃那些油膩、油炸的食物，那麼也可以使體重降下來。

　　第二、 喝

　　在平時口渴的時候，不要喝飲料，而選擇喝白開水。飲料大多含有糖分，常喝飲料很容易使體重上升。

　　第三、 少吃多餐

　　平時可以採取少吃多餐的形式來減肥，等到餓的時候再吃一點，不餓的話，就不要吃那麼多，更加不要吃零食。

　　第四、 蘋果

　　平時可以吃些瓶邪，蘋果具有美容養顏、幫助減肥的作用，而且是一種低熱量的水果，吃蘋果會有飽腹感，卻不會使人肥胖。