有什麼方法可以回奶

　　1、儘量是自然回奶最好，可以減少乳房疾病，但是要有一個過程，慢慢的減少寶寶的吃奶次數，合理的搭配飲食，儘量少吃帶湯的飯菜，不要吃高蛋白的食物，少喝水，慢慢的奶水就會越來越少，如果寶寶有一歲左右，可以新增適量的飯菜，或者是牛奶、麵包等，慢慢的寶寶就會習慣了吃飯。

　　2、建議如果奶水比較多，可以用吸奶器吸出來，但是不要吸完，可以留一點。注意要有好的心情。

　　1、回奶效果明顯的食物有韭菜、大麥種子等，哺乳期的媽媽們要避開這些食物，如果是媽媽處於給孩子斷奶階段可以試試這些食物，超級管用。

　　2、還有些食物吃後會引起奶水的減少，如麥茶、咖啡、巧克力、菊花茶、苦瓜等過於涼的食物。

　　3、回奶的動物類食物，如螃蟹、鴿子、老母雞、火腿、鴨肉、動物肝臟等。

　　4、回奶的瓜果蔬菜，冬瓜、山楂、香蕉、橘子、柚子、梨等都有回奶的作用。

　　1、首先，對於給寶寶戒奶，一定要選擇好相應的時間，比如春天或是秋天會比較好，一方面是天氣不會太炎熱，比較利於寶寶去吃輔食，另一方面寶媽也不會因為漲奶過於的痛苦。

　　2、其次，在準備戒奶的前一段時間就要習慣減少餵奶的習慣，這樣奶水就會慢慢減少的。

　　3、對於有些朋友可以在戒奶的開始的時候煮一些麥芽山楂水喝，這對於回奶也是有很好效果的，但是一般情況下是需要堅持5天左右的。

　　4、在戒奶期間，出現漲奶是很正常的事情，比較嚴重的時候可以用吸奶器或是用手慢慢擠出一些，但是千萬不能夠完全擠出，不然就會加劇奶汁的分泌。

　　5、為了更好的回奶，在戒奶期間一定要多吃一些有利於回奶的青菜，比如韭菜，苦瓜等等，千萬不要去喝一些比較有營養的燙，完成戒奶後再補會比較好。

　　6、同時在戒奶期間，最好不要去刺激乳頭，特別是給小孩子去撫摸等等，不然就更加刺激到乳房產生乳汁。對於有些朋友採用專業按摩的方式對於科學回奶也是非常有效果的。

　　7、如果決定戒奶了，就要非常的果斷，這樣才會達到一下子就能夠戒掉的效果。對於戒奶，並不是一天就能完成的事情，有些朋友可能會需要一個禮拜的時間，這就需要提前做好相應的心理準備，從而才可以達到自己想要的效果。