自我激勵的方法:
1．集中精神 。
2．戰勝恐懼 你對自己的要求越嚴格，生活對你的要求就越低。
3、簡化你的生活 簡化生活的方法之一是透過創造性地規劃自己的生活，剔除或減少那些對既定目標無益的活動。
4、尋找丟失的黃金 自我激勵往往受挫於我們選擇怎樣的方式去理解人生的各種境遇。
5、創造紀錄 我們未完成的任務是讓我們疲憊不堪的罪魁禍首。
6．創造力 事實上，創造力和“意外”密不可分。
7．明確規劃你的學習生活。
8．用行動取代煩惱 不要煩惱。
9．選擇快樂的朋友。
10．靜思長時間的、自己一個人、靜靜地坐著、保持絕對的孤獨與徹底的放鬆。
11．尋找積極的放鬆方式 。
1、認清自己：我們總是想盡辦法想要全方位的提升自己，但大多時候收效甚微，這其實並不是我們不夠努力，而是我們沒有認清自己，沒有給自己一個準確的定位。
2、內在提升：俗話說的好，心靈美才是真的美。想要提升自己，首先要從內在方面著手，可以多讀書，可以選知識方面的，也可選情商提升方面的好書，都能提升自己的內在。總之一句話：不求出口成章，只求談吐大方。
3、外在提升：有很多女人到了一定年紀就不再在意自己的形象，慢慢的變得邋里邋遢。其實現在有很多穿搭博主出的教程，用起來很方便，利用閒暇時間可以多瀏覽瀏覽，提升自己的審美和時尚品味，對自己的外在提升有很大的作用。
4、多去旅遊增加見識：古人說讀萬卷書，不如行萬里路”，你走過的路，終將變成獨一無二的氣質存在於你的生命中。沒錯，飽覽過大好河山的人，總是有一種說不出的坦然與從容。所以我們可以利用工作之餘多出去走走，不在遠近，放鬆自己，增長見識。
5、多做慈善：善良的人永遠是最幸運的，利用閒暇時間，在自己力所能及的範圍內做些善事，小到捐給希望小學的一支鉛筆，大到捐給慈善機構的錢款，都是善舉。
6、學會善待自己：天將降的大任於斯人也，必先苦其心志，勞其脛骨，餓其體膚。我們要提升自己，想必這一過程並不簡單，所以要學會善待自己，才能更好的完成給自己定下的目標，從而達到真正的提升。
7、學做美食犒勞自己：美食的製作過程是一個需要耐心和細心的過程，對個人的耐力和觀察力、執行力都是一項極大的考驗，在遇到困難的時候，可以做一做美食犒勞犒勞自己，給自己也換個心情。這一過程是對自己的心境的極大提升。
讀書使人進步。我們讀的書在一定的時候能夠使得我們增長知識、擴大視野。這些好處是透過閱讀書籍獲得的。
讀書能夠樹立自信心。儘管前人說過“盡信書不如無書”這句格言。但是，間接經驗還是必需的。當一個人讀書到了一定的程度後，就會自覺的樹立起自信心。
讀書能夠開闊視野。當我們讀書後，自己的視野自然要開闊多了，不會僅僅侷限於狹小的空間。讀書能夠使得人提高和促進對事物的認知和理解力。
讀書能夠結識更多的朋友。因為讀書的興趣和愛好，能夠有了更多的朋友，獲益匪淺。
讀書能夠提升一個人的綜合素質。當一個人讀書多了，他對事物的認識和理解能力也提高很多了。他在對某些事物作出具體分析時候，得出的結論不但能夠不偏不倚而且具有合理性。