有天鵝頸的好處有什麼

　　相信對於女孩子們來說，她們都希望自己能有好的身材和氣質，這些東西除了先天環境的薰陶之外，後天自身的約束也是相當重要的，如果不自律的話，根本不會令人驚豔。所以有好氣質的人並不常見。但是在《青春有你2》的舞臺上，有一個叫趙曉棠的練習生，她就憑藉著超高的顏值和氣質收穫了大家的好評和喜愛。趙曉棠是一個非常漂亮的女孩子，她的長相給人一種高冷豔麗的感覺，就算是素顏，也絕對是百裡挑一。除了漂亮的皮囊之外，她被本身也是一個非常有實力的人，在節目中，她的初次舞臺亮相真的是令人驚豔，畢竟和那些聯絡時長只有幾個月的女孩子相比，好幾年的舞蹈經驗可以說是非常大的優勢。也是因為常年練習舞蹈，所以趙曉棠的氣質真的是非常出眾，她的身材十分勻稱，站在那裡也是挺胸抬頭，還擁有著很多女孩子夢寐以求的天鵝頸，肩頸線條可以說是非常優秀。就算是和A班段小薇同臺，也是碾壓的優勢，給人的感覺非常的高貴典雅，這大概也就是氣質方面的差別吧。

　　1、鵝頸可以讓人看起來非常的有氣質有涵養並且看起來比同齡的人群會小很多。

　　2、比如在演繹圈內的劉詩詩，一直被稱為天鵝頸女神。因為從小練習舞蹈，無論是坐姿、站姿，還是儀態都非常好，無論她多少歲，總給人一種如沐春風的感覺。

　　1、座椅後仰式

　　動作要領：端坐，雙手合十置於胸前，吸氣，頭部後仰；保持動作，背部用力帶動上身儘量後仰，呼氣。

　　2、鴿子式

　　動作要領：曲左膝，右腿向後，彎曲將彈力帶套在腳尖，雙手拉住拉伸帶，向前拉伸保持30秒的拉伸，隨後換另一側重複。

　　3、弓式

　　動作要領：俯臥姿勢，腹部緊貼瑜伽墊，面部朝下，屈膝，手臂向後，拉起雙腿離開瑜伽墊，同時帶動胸部離開瑜伽墊，抬頭，儘量後仰，腹部支撐身體全部重量，持續30秒為一次。