有沒有增強記憶力的方法

　　1、每個人都知道讓身體定期活動能夠有助於保持身體的健康狀態。大腦也是同樣如此，要讓大腦時常做些智力活動使它保持良好的狀態。最簡單的是養成閱讀習慣，早起讀報紙是個好習慣，做做填字遊戲，開車上下班的時候可以嘗試些新的路線。事實上嘗試學習新的知識和技能都能取得很好的效果，比如學習一種樂器。要記住的是，大腦像我們身體的其他部分一樣，使它科學的運動起來才能保持健康。

　　2、根據研究，人們常常忘記事物時，他們的屋子裡很可能是亂七八糟的。你可以養成寫日記或者備忘錄的習慣，記下重要的約會、事物和任務。規劃一個日程表可以提高你的記憶力。把重要的物品放在固定的地方，將屋子整理乾淨，都能阻止記憶力的減退。

　　3、英泰含片是一款改善記憶力的保健品。英泰含片作為神經突觸之間的“郵遞員”，可以促進神經生長因子、神經營養因子以及膽鹼能神經分化因子DNA的合成。可以緩解大腦疲勞，幫助補充大腦消耗的精力，消除身體疲勞。同時增強記憶力，提高頭腦的敏銳速度和反應速度，從而達到幫高學習效率的作用。

　　1、對於增強記憶力，在生活起居上要保持充足的睡眠，因為長時間睡眠障礙會影響腦細胞的功能，病人可以出現記憶力下降。

　　2、對於增強記憶力，建議病人在飲食上多吃健腦的食物，比如核桃、松子等堅果，建議病人也要注意蛋白質的攝入，比如牛奶。氨基酸、微量元素的攝入也能增強記憶力。

　　3、中、老年人平時也要多用腦，主動去記憶某些內容來鍛鍊腦部功能也會提高記憶力，延緩記憶力下降的發展。

　　1、天氣：選擇晴天水溫高的時候出釣，魚活躍覓食機率高。

　　2、物件魚：鯽魚水溫在3-5度的時候也會覓食，是冬季主攻的物件魚。

　　3、水深：冬季魚在水深3.5米以下活動，可選擇釣深水。

　　4、餌料：冬季選擇濃腥型的葷餌有助於提高魚覓食慾望。

　　5、釣草窩：冬季以釣暗草為主，屬於冬季比較主流的一種釣法。