有沒有適合女生在家做的健身軟體

　　1、Nike+TrainingClub:NIKE針對年輕女性推出NIKE Training Club線上訓練課程，融合了瑜珈、跑步等元素,量身打造個人的運動計畫，女孩們可以根據自己的運動需求，選擇適當的運動強度與頻率。NIKE還貼心地設計了週期性的運動課表;除此之外，每項動作都是由國際級健身教練透過影像實境指導，就好比擁有專屬健身教練貼身指導一樣，讓女生也愛上運動。

　　2、每日瑜伽:很適合初學者的瑜伽應用，清晰的解說，清楚的動作示範，有很多不同的課程，還可以選擇不同的練習時間，每個動作也都有單獨地示範和講解。

　　3、keep:可根據使用者身高和體重製定健身計劃

　　1、《女子減肥塑身4周方案》作者是王竹；

　　2、《拉伸：簡單有效的纖體方式》作者是葉丹；

　　3、《女性健美訓練圖解》作者是德拉威爾；

　　4、《女性健康用啞鈴》作者是趙之心；

　　5、《硬派健身》作者是斌卡；

　　6、《女人健身瘦身一本通》作者是葉丹；

　　7、《女性形體與健美訓練圖解》作者是馬克韋勒；

　　8、《女性塑形全攻略》作者是樸桂煥；

　　9、《從零開始練瑜伽》作者是張斌；

　　10、《上身窈窕的秘密》作者是禹智仁。

　　很多人認為自己轉身後一定還可以和自己愛的人再見面，留在自己心裡的全部都是明日重聚的希望，但是就會有那麼一次當自己放手轉身的瞬間，有些事情就完全改變了。太陽落下去待它重新升起前，有些人從此和自己永別了，記得你曾經和我說過有些話註定要爛在心裡，有些傷害需要大家一起去忘記 。我想， 也包括那句我愛你。