有規律的生活指的是什麼

　　有規律的生活指的是以下：

　　1、每天定時入睡與起床，讓人身體更健康；

　　2、工作勞動、學習有規律，這樣能充實生活；

　　3、定時就餐，每天飲６－８杯水；

　　4、每天堅持午睡或平躺一會兒，能夠增加人的活力；

　　5、早晚堅持健身活動，每天有放鬆或娛樂的時間；

　　6、情緒穩定，樂觀向上，可以安排好雙休日的娛樂與健身活動。

　　亞健康是現代人普遍的健康狀態，大多數年輕人每天都因為各種各樣的原因熬著夜、吃著毫無營養的外賣、為工作生活感情的問題而心情焦慮。但眾所周知，保持一種平和的心態和規律的作息是健康的前提，面對新的一個月，這幾個星座會在情緒和生活作息上有不小的變化！

　　天蠍座：身體出現狀況後開始警惕

　　作為處於最能熬夜排行榜榜首之位的天蠍座，總是會控制不住地熬夜直到自己的身體狀況出現問題後才會有所警惕。過去幾個月都處於焦慮之中天蠍座作息紊亂，身體素質變差，惜命的他們在12月會強迫自己調整狀態，生活也會格外規律。

　　射手座：減少多餘的慾望

　　射手座是非常典型的悲觀主義者，對於物質方面經常會慾望太大，為自己平添煩惱。經歷過糟糕情緒後射手座在12月會變得平靜很多。射手座非常懂得找到讓自己快樂的方式，所以會努力安慰自己，不會再對周遭的人和事有太高的要求，慾望減少後射手座情緒則會格外穩定。

　　摩羯座：規律作息保證工作狀態

　　事業心極強又很自律的摩羯座做很多事情都帶有目的性，他們熱愛工作，希望自己能夠以完美的狀態投入工作當中，所以做事富有計劃性的摩羯座會為自己安排健康規律的作息和飲食，不會為了工作外的事情而熬夜和焦慮，12月會是摩羯座心態平和又充滿幹勁的一個月。

　　雙魚座：結束水逆期重新振作

　　土星進入雙魚座後雙魚座就迎來了事業和情緒的水逆期，這段壓力倍增的時期會在12月的來臨之際結束，12月的雙魚座煩惱減少，精神得到放空和釋放，身體上的勞累需要充足的休息來調整。所以雙魚座會在這一個月為自己充電，會出門旅行，心情放鬆很多，飲食上也更注重滋補保養。

　　生活中有規律的現象和事物是月圓月缺、日出日落、寒來暑往，秋收冬藏。月圓月缺因為相對太陽位置不同，月球大小變化與月球的公轉和相位有著直接關聯。

　　由於月球圍繞地球公轉，地球圍繞太陽公轉，隨著月球的公轉，人們看到的月球形狀也在不斷地變化，這就是月球相位變化，又叫做月相。月球相對太陽的位置決定了它的相位。