在樓頂鋪一層隔熱層，陽光直照射在隔熱層上，較高的溫度能被隔熱層和樓頂之間的空氣導走，防止樓頂天花板溫度過高，但是隔熱層的鋪設麻煩，而且影響人在樓頂活動。所以說有隔熱層的頂樓還會熱，但是有很大的改善。隔熱層可以用預支混凝土隔熱磚鋪設，也可以用其他新材料，但是切忌選用新材料要能夠防火。鋪隔熱磚和假設遮陽棚不僅成本高，而且還影響樓頂活動，現在比較流行在樓頂鋪一層簡單的隔熱材料，也同樣是利用空氣隔熱的原理。一般用泡沫類材料來充當隔熱材料，比如泡沫水泥板、泡沫棉等效果都不錯。為了避免高溫引發火災，材料要防火。水是很好的導熱流體，而且沒什麼成本。可以在頂樓周邊加一圈小圍牆，裡面蓄上水，會有不錯的隔熱效果。水層越深，隔熱效果越好，但是要結合樓頂的承受能力，別把天花板搞滲水了。
2020立秋後夜晚還熱嗎 2020晚上立秋有什麼說法
2020立秋後夜晚會變得涼爽起來。立秋後就表示正式進入秋季了，夏天的時候白天炎熱，晚上的溫度也不低，進入立秋之後，溫度就要進入秋季溫度了，此時的氣候表現是：早晚涼、中午熱，經過這段時間後，慢慢就進入下一個季節了。
2020晚上立秋有什麼說法
有句俗語叫“早立秋涼颼颼，晚立秋熱死牛”，說的就是立秋時間的早晚對於氣候的影響，如果立秋是在早上或者上午，那麼今年秋天溫度會十分的炎熱;如果立秋的時間在下午或者晚上，那今年秋天將會十分的涼爽，可以過一個涼秋了。
2020立秋時間是2020年8月7日，星期五，09:05:15，所以今年的立秋是早立秋。
六月立秋有什麼說法
有句諺語叫“六月立秋顆粒無收”說的就是六月立秋的事情，這裡的六月指的是農曆六月，而不是公曆六月，六月立秋算早立秋，立秋之後天氣會逐漸變涼，雖然從適宜居住性來說這是一件好事情，但是這會影響莊稼的收成，所以，以前小農經濟的時候，大家都很怕六月立秋，以免影響今年的收成，造成經濟損失，現代有大棚蔬菜，所以，氣候對作物的影響減少了不少。
立秋進補的飲食禁忌
1、忌虛實不分
中醫的治療原則是虛者補之，不是虛症病人不宜用補藥，虛症又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，對症服藥才能補益身體，否則適得其反，會傷害身體。保健養生雖然不像治病那樣嚴格區別，但起碼應把用膳物件分為偏寒偏熱兩大類。偏寒者畏寒喜熱，手足不溫，口淡涎多，大便溏，小便清長，舌質淡脈沉細。偏熱者，則手足心熱，口乾，口苦，口臭，大便乾結，小便短赤，舌質紅，脈數。若不辨寒熱妄投藥膳，容易導致“火上加油”。
2、忌多多益善
任何補藥使用過量都有害。認為“多吃補藥，有病治病，無病強身”是不科學的。如過量服用參茸類補品，會引起腹脹、不思飲食;過服維生素C，可致噁心、嘔吐和腹瀉。
3、忌重“進”輕“出”
隨著人民生活水平的提高，不少家庭天天有葷腥，餐餐大油膩，這些食物代謝後產生的酸性有毒物質，需及時排出，而生活節奏的加快，又使不少人排便無規律甚至便秘。故養生專家近年來提出一種關注“負營養”的保健新觀念，即重視人體廢物的排出，減少“腸毒”的滯留與吸收，提倡在進補的同時，亦應重視排便的及時和通暢。
4、忌恆“補”不變
有些人喜歡按自己口味，專服某一種補品，繼而又從多年不變發展成“偏食”、“嗜食”，這對健康是不利的。因為藥物和食物既有保健治療作用，亦有一定的副作用，久服多服會影響體內的營養平衡。尤其是老年人，不但各個臟器功能均有不同程度的減退，需要全面地系統地加以調理，而且不同的季節，對保健藥物和食物也有不同的需求。因此，根據不同情況予以調整是十分必要的，不能恆補不變，一補到底。
熱牛奶有一層皮能吃，煮牛奶時表面的那層膜其實是牛奶中的脂肪，製作出成品時稱為奶皮子。之所以會出現這層膜，是因為牛奶在加熱的過程中，其中的脂肪出現膨脹和粘度下降，導致了脂肪上浮在表面。同時加熱的過程中脂肪不穩定，脂肪球膜也發生破裂，吸附牛奶中的蛋白質。