有頸紋怎麼解決

　　1、畫圈按摩：早晚的時候在用完面霜之後在脖子上塗一薄層護膚霜或橄欖油，從下向上，用指腹輕輕畫圈按摩，能防止皮膚乾燥，促進血液迴圈，改善皮膚新陳代謝，有助預防頸紋。按摩時最好連帶鎖骨到胸口的部位，以及臉部、頭皮一起按摩，效果更好。

　　2、睡覺不用枕頭：高枕導致睡覺姿勢扭曲，也可能會導致頸紋產生。建議睡覺時不用枕頭，或者枕頭的形狀能保證頭部低於脖子，下巴微微抬起。另外，睡覺前，在脖子上塗護膚霜，再用毛巾裹住，也有助於預防頸紋。

　　3、鍛鍊頸部肌肉：頸部要支撐頭部的重量，頸部肌肉若衰退，就很容易令頸部皮膚鬆弛，產生頸紋。所以建議大家在坐的時候要注意坐姿，身體坐直，緩緩地抬起下巴，拉伸頸部肌肉，保持5秒鐘後慢慢恢復最初的姿勢，每天重複拉伸5遍。這個小動作能有效鍛鍊頸部肌肉，預防頸紋產生。

　　4、前後彎曲：端正的坐姿或站姿，頭垂直於肩，下背部微屈。雙手按住前額,肘部與肩平。用雙手的力量慢慢往後推壓，直到頸部充分後仰，前額指向 天花板，暫停，數到10。雙手移到腦後，用力慢慢向前壓，直到下巴抵到前胸，暫停，數到10。反覆6-8組。　

　　5、頸部也需要防曬霜：平日頸部也需要塗上潤膚霜及防曬品。紫外線是直接造成衰老的罪魁禍首，紫外線會引起或加劇色斑，老化，再細緻周到的保養，如果缺少了日光防護，效果也會大打折扣。

　　1、由於頸部的皮膚十分細薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分佈數目只有面部的三分之一，皮脂分泌較少，持水能力自然比面部要差很多，從而輕易導致乾燥，這就是頸部皺紋產生的原因之一。

　　2、脖子皺紋產生的原因還有是由於我們日常生活和工作的不良姿態，過多的壓迫頸部，諸如愛枕過高的枕頭睡覺;只顧埋頭工作，很少運用間隙，抬一抬頭活動活動頸部;用脖子夾著電話聽筒煲電話粥;不注意頸部的防曬等，都極易加速頸部肌膚的老化和鬆弛，而類似這種皺紋一旦產生，便很難恢復其彈性，使之相對消除。

　　3、頸部自身的生理結構可能會使皺紋出現的一個原因，但是我們平時的調理才是解決這個問題的要害。要想維持頸部的完美與緊緻，就要從現在起加強對頸部皮膚的關愛與庇護。 當然我們要根據頸紋產生的原因對症下藥，如果是生活習慣的問題，我們要及時的改正，如果是生理結構的原因，可以藉助的手段得以完善。

　　1、一般對於十幾、二十歲的年輕女生來說，出現頸紋應該不屬於皮膚老化的情況，更多應該考慮頸椎的問題。

　　2、平時用電腦、玩手機、看書學習等時間太長，頸部長時間保持一種姿勢，活動量少，頸椎肌肉、韌帶的力量減少或左右兩側力度不均，造成椎體錯位，而頸椎肌肉總是處於一個錯位的姿勢，受力不均勻，慢慢地也就產生頸紋了。

　　3、還有就是長期低頭、以及睡姿不當，睡覺時的枕頭過高等，無形中將頸前的皮膚擠壓在一起，日積月累的，也會造成頸紋。

　　20歲脖子有頸紋很多人都主要是睡眠不當，或者是經常接觸強輻射性的電腦等等。大家要懂得調理，保證規律的作息，補充相關的營養。天氣比較炎熱的時候，出門應該要帶好雨傘，防紫外線的照射。天氣很冷的時候，應該要多關注防寒保暖的準備。