李子的功效和作用孕婦

　　1、預防孕期便秘、增強食慾。李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用。孕婦吃些李子可以促進消化、預防孕期便秘、增強食慾，有利於孕期營養的補充。

　　2、預防孕期皮膚變差。李子有很好的美容養顏功效，孕婦吃李子可以預防孕期皮膚變差，同時對寶寶皮膚髮育也有好處。

　　3、預防孕期貧血。李子有促進血紅蛋白再生的作用，貧血者也可以食用。

　　4、降壓、止咳、祛痰。李子具有清肝利水的作用，對治療肝硬化腹水大有益處;降壓、止咳、祛痰;生津、止渴、除熱。

　　1、能夠生津止渴，因為從中醫食療的角度上來講李子性涼，味甘、酸，對於津傷所導致的口渴口乾的人，適當食用李子有很好的生髮口中津液、緩解口渴口乾的功效。

　　2、能夠健脾開胃，因為李子能夠促進胃酸和胃消化酶的分泌，也含有豐富的膳食纖維，能夠促進胃腸道的蠕動，對於胃酸缺乏食後飽脹、消化不良的人，都有很好的健脾開胃、促進消化功能提高的功效。

　　1、健胃消食：李子味酸，能促進胃酸和胃消化酶的分泌，並能促進胃腸蠕動，因而有改善食慾，促進消化的作用，尤其對胃酸缺乏、食後飽脹、大便秘結者有效。

　　2、止咳祛痰：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，並可加快腸道蠕動，促進乾燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用。

　　3、改善貧血：李子中的維生素B12有促進血紅蛋白再生的作用，適度食用對於貧血者大有益處。

　　4、清肝利水：新鮮李肉中的絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷醯胺等氨基酸，有利尿消腫的作用。

　　5、護心健腦：李子富含花青素維生素C等抗氧化成分，能夠有效預防血流淤積，保持血液迴圈暢通，減少心臟病的發生和卒中危險。