1、大奇山拓展基地，地址在浙江省杭州市桐廬縣大奇山路東200米處。
2、桐廬桃源谷拓展基地，地址在浙江省杭州市桐廬縣瑤琳鎮皇甫橋頭小區。
3、老碓溪景區-野外拓展基地，地址在浙江省杭州市臨安市龍崗鎮大峽谷村。
4、白龍潭拓展基地，地址在浙江省杭州市西湖區轉塘街道龍門坎村。
5、清涼峰拓展基地，地址在浙江省杭州市臨安市頰浙線附近。
室內素質拓展專案：穿越電網、雷陣（狹路相逢）、盲陣（盲人方陣）、連環手、盲人摸號、齊眉棍。室內素質拓展專案創設的種種情境真實地觸及參訓者的心理、體魄和品格，使其以開放，穩定的心態對挑戰，激發創新活力，促進團隊精神的形成。
素質拓展活動有：高空類：高空路、風雨繩橋、高空天平、等。場地類：手吊環橋、攜手並進、盲目障礙等。水上類：奧運向前衝、智慧大比拼、勝利在望等，其中高校開展的大學生素質拓展專案一般都是場地類的據多。
素質拓展又稱拓展訓練、外展訓練,原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰，去戰勝一個個困難。
素質拓展暨外展訓練在經歷了40年代的創始、50年代的擴大規模、60年代的長足發展、70年代的穩固和80年代的國際化。
良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是現代人應有的基本素質，也是現代人人格特質的兩大核心內涵。
中國共產黨杭州歷史館、國民革命軍陸軍第八十八師淞滬抗日陣亡將士紀念坊、浙江革命烈士紀念館、浙江辛亥革命紀念館、毛主席視察小營巷紀念館等。
1、中國共產黨杭州歷史館：中國共產黨杭州歷史館地處杭州市西湖風景區核心區域北山街44-49號，總佔地面積約3100㎡，隸屬於中共杭州市委黨史研究室，為從事公益服務的 ...
1、九溪煙樹，九溪煙樹是西湖新十景之一，俗稱九溪十八澗。位於西湖西邊群山中的雞冠壠下。北接龍井，南貫錢塘江。源發翁家山楊梅嶺下，晴天秀色可餐，陰天煙雲飄渺。
2、五雲山，五雲山最高海拔588米，區域內有五雲山秀色、五雲山寨、抗日革命舊址、五雲山廟等自然人文景觀。
3、云溪竹徑，雲棲遠離繁華喧囂，一 ...
1、中國人民抗日戰爭紀念館：中國人民抗日戰爭紀念館，坐落在北京豐臺區盧溝橋畔宛平城內，距市中心約15公里。
2、遵義會議紀念館：遵義會議紀念館是中華人民共和國成立後最早建立的21個革命紀念館之一。
3、延安革命紀念館：延安革命紀念館位於陝西省延安市。延安是中國革命聖地。為了集中展示中共中央在延安和 ...
熱性水果指的是熱量高、糖分高的水果。如：大棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴蓮、木瓜、柑、白果等。
涼性水果有山竹、西瓜、甜瓜、梨、香蕉、桑堪、柿子、荸薺等；中性水果有葡萄、蘋果、桃、杏、甘蔗、烏梅等。 ...
方法一：如果出現斑禿情況，可以用生薑進行擦拭，生薑對於初期的斑禿脫髮具有很好的療效，同時也要調節生活習慣，緩解精神壓力。其實大部分脫髮還是精神壓力因素居多，所以保持一個良好的心態是必不可少的。
方法二：區域性外用激素類藥水，或鮮薑汁，刺激毛囊生長，一般3-6個月可以長出毛髮；如果面積較大，可以口服激素 ...
1、上海師範大學:上海市重點大學，是一所以文科見長並具師範特色的文理工多學科協調發展的著名綜合性高等學府。學校始創於1954年，學校現有徐匯和奉賢兩個主校區，佔地面積2500餘畝，環境優美，濱江臨海，已成為上海市和區域創新及高層次人才培養的重要基地，並向著國內先進、有國際影響的高水平師範大學的奮鬥目標穩步 ...
冬天的家常菜：
1、紅辣油拌腐竹，取腐竹200克，紅辣油10克，精鹽、醬油、白糖各適量。先將腐竹放入盆中，倒入80攝氏度熱水浸泡幾小時，取出後切成片，放入開水鍋中焯一下，撈出瀝乾水，放入盤中，再放醬油、精鹽、味精、白糖及炸紅的辣椒油攪拌均勻即可。
2、蘿蔔燉羊肉，將焯過的羊肉放入砂鍋，倒入醬油、料 ...