莧菜。莧菜又名青香莧、紅莧菜、紅菜、東灣菜等,為莧科以嫩莖葉供食用的一年生草本植物,原產我國,長江流域普遍栽培,因其抗性強,易生長、喜熱、耐旱、耐溼,且病蟲害較少,是大眾喜愛的夏季主要綠葉蔬菜之一。
營養價值:莧菜是一種營養價值極高的蔬菜,特別是含有較多的鐵、鈣等礦物質,同時含有較多的胡蘿蔔素和維生素C,民間有六月莧,當雞蛋;七月莧,金不換的說法,由此可見其營養價值之高。常吃莧菜還可以減肥強身, 有提高人體免疫力、促進兒童生長髮育、加快骨折癒合、減肥排毒、防止便秘等功效。
莧菜。莧菜又名青香莧、紅莧菜、紅菜、東灣菜等,為莧科以嫩莖葉供食用的一年生草本植物,原產我國,長江流域普遍栽培,因其抗性強,易生長、喜熱、耐旱、耐溼,且病蟲害較少,是大眾喜愛的夏季主要綠葉蔬菜之一。
營養價值:莧菜是一種營養價值極高的蔬菜,特別是含有較多的鐵、鈣等礦物質,同時含有較多的胡蘿蔔素和維生素C,民間有六月莧,當雞蛋;七月莧,金不換的說法,由此可見其營養價值之高。常吃莧菜還可以減肥強身, 有提高人體免疫力、促進兒童生長髮育、加快骨折癒合、減肥排毒、防止便秘等功效。
1、銀子菜並沒有學名,銀子菜就是它的中文學名,它只有別稱,銀子菜別稱有野莧菜凹頭莧、細莧、白莧。
2、銀子菜喜溼潤環境,較耐旱,生於田野、路旁、村邊。廣泛分佈在我國南北各地,除內蒙古、青海、寧夏、西藏之外,其他地區都有這種植物。
3、銀子菜,一年生草本,高10-230cm。莖斜上,基部分枝,微具條稜,無毛,淡綠色至暗紫色,上部暗紅帶綠,平臥上升。
4、營養價值:莧菜葉富含易被人體吸收的鈣質,對牙齒和骨骼的生長可起到促進作用,並能維持正常的心肌活動,防止肌內痙攣。
5、同時含有豐富的鐵、鈣和維生素K,可以促進凝血,增加血紅蛋白含量並提高攜氧能力,促進造血等功能。莧菜還是減肥餐桌上的主角,常食可以減肥輕身,促進排毒,防止便秘。
芋蒿菜的學名叫茵陳蒿別稱茵陳蒿(本草衍義)因塵、因陳、茵陳、茵陳蒿、綿茵陳(神農本草經等),白茵陳(中藥志),日本茵陳(俗稱),家茵陳(湖北),絨蒿(廣西),臭蒿、安呂草(江蘇)為菊科、蒿屬植物。
茵陳蒿始載於《神農本草經》茵陳蒿的嫩苗。幼苗多捲曲成團狀,灰綠色,全體密被白毛,綿軟如絨。莖細小,長1.5~2.5cm,直徑1.5~3mm;葉柔軟皺縮,展平後葉片呈1~3回羽狀分裂,葉片長1~3cm,寬約1cm,小裂片線形、卵形或倒披針形,全緣。有特異的香氣,味微苦。主產於江西、江蘇、安徽、湖北、浙江、陝西、河北、山東等省。