東莞好的瑜伽培訓有：
1、東莞善美瑜伽培訓中心。
地址：東莞市東城新世界廣場a2009。
2、聚尚瑜伽培訓學院。
地址：廣東省東莞市同德路162。
3、梵音藝術瑜伽舞蹈培訓。
地址：廣東省東莞市鴻福路89號。
4、哈瑞瑜伽培訓學院。
地址：廣東省東莞市金鳳路56號。
5、善美藝術瑜伽舞蹈培訓。
地址：厚街鎮康樂南路祠邊小區12號。
東莞好的瑜伽培訓有：
1、東莞善美瑜伽培訓中心。
地址：東莞市東城新世界廣場a2009。
2、聚尚瑜伽培訓學院。
地址：廣東省東莞市同德路162。
3、梵音藝術瑜伽舞蹈培訓。
地址：廣東省東莞市鴻福路89號。
4、哈瑞瑜伽培訓學院。
地址：廣東省東莞市金鳳路56號。
5、善美藝術瑜伽舞蹈培訓。
地址：厚街鎮康樂南路祠邊小區12號。
1、瑜伽起源於印度，距今有五千多年的歷史文化被人們稱為“世界的瑰寶”。瑜伽發源印度北部的喜馬拉雅山麓地帶，古印度瑜伽修行者在大自然中修煉身心時，無意中發現各種動物與植物天生具有治療、放鬆、睡眠、或保持清醒的方法，患病時能不經任何治療而自然痊癒。於是古印度瑜伽修行者根據動物的姿勢觀察、模仿並親自體驗，創立出一系列有益身心的鍛鍊系統，也就是體位法。這些姿勢歷經了五千多年的錘鍊，瑜伽教給人們的治癒法，讓世世代代的人從中獲益。
2、瑜伽”（英文：Yoga，印地語）這個詞，是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。瑜伽源於古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養心方法。大約在公元前300年，印度的大聖哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地語）創作了《瑜伽經》，印度瑜伽在其基礎上才真正成形，瑜伽行法被正式訂為完整的八支體系。瑜伽是一個透過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。
3、關於瑜伽的記載最早出現在《吠陀經》的印度經文中，大約在公元前300年時，瑜伽之祖帕坦伽利在《瑜伽經》中闡明瞭使身體健康、精神充實的修煉課程，這門課程被其系統化和規範化，構成當代瑜伽修煉的基礎。帕坦伽利提出的哲學原理被公認為是通往瑜伽精神境界的里程碑。
空中瑜伽是我們大家都很熟悉的一種運動，而大多數人都是做地面瑜伽比較多，空中瑜伽是比較少見的，那麼我們便要了解一下空中瑜伽好處及作用？空中瑜伽和地面瑜伽哪個更好？跟著小編一起來看看。
練習空中瑜伽能夠讓心境變得更加平和，可以增強自信心，會使身段更加柔美。由於空中瑜伽運動性質，幾乎所有的身體部位都被迫運動和伸展，它還可以加速心跳和富氧血的迴圈，進而加強我們的血液迴圈。一些空中瑜伽動作能夠讓身體的柔韌性變得更強，還可以適當的釋放壓力，增強免疫功能。空中瑜伽能讓你的腎上腺素在重力作用下運轉。它還釋放出“快樂”的荷爾蒙，如血清素、內啡肽、催產素、多巴胺，這些都可以促進你的情緒，幫助你更有活力。瑜伽可以幫助掌控自己的心靈。可以起到減肥的作用。瑜伽倒立體式可以扭轉地心引力的作用，令面部肌肉不鬆弛，它使皺紋隨之減少了，皮膚自然拉平
空中瑜伽作為一種新興的瑜伽練習方式並不為大眾熟知，但是隨著各個健身機構將空中瑜伽引入健身培訓課程當中，空中瑜伽逐漸成為了被城市白領們喜愛的健身方式。空中瑜伽與傳統地面瑜伽有著較大區別，雖然空中瑜伽的許多基本動作是由地面瑜伽的基本動作發展而來，但是空中瑜伽與地面瑜伽的最大區別便在於空中瑜伽是在反重力的情況下進行練習。空中瑜伽並不像地面瑜伽一樣是在地面上進行練習，而是利用吊床等工具將人吊在空中進行瑜伽練習。因此，空中瑜伽相比於地面瑜伽而言，空中瑜伽更具難度和挑戰性。空中瑜伽是利用吊床的輔助，幫助瑜伽練習者克服地心引力，透過垂吊完成許多難度較大的動作。由於離開地面，需要克服自身重力，因此也稱“反重力瑜伽”。空中瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成瑜伽體式。
適合的，只要不是動作幅度太大的就可以，然後要專業老師在一邊詳細指導，做好安全措施就行。但是空中瑜伽對力量要求很高，瑜伽初學者可能會出現吃不消的情況。與傳統瑜伽的倒立不同的是，反重力課程的向上運動是在失重的情況下完成的。庫託羅說：“由於對於脊椎的壓力為零，反重力瑜伽有著很好的醫療效果。是以順重力、向心力、反重力這三大原理結合的新型瑜伽方式，該力量原理來自於物理運動學。與傳統地面上的瑜伽不同，利用繩索吊床作為鋪具，把傳統哈達瑜伽的體位法、結合中醫按摩手法、太極的圓融，普拉提的力量，舞蹈的優雅與瑜伽體式相融合，幫助練習者事半功倍地完成所有空中瑜伽的體式。
沒有專業人士的代練，因不瞭解瑜伽自己練習，那就會引起噁心頭暈的症狀，嚴重的還可以會導致呼吸不順，連四肢也會痠痛，多練習一段時間你會發現關節處也會特不束縛。所以在練習瑜伽時，不僅要選擇正確的練習方式進行練習，還要找個專業的瑜伽館才行。如果你是初學者，就必須要去專業的瑜伽會館進行練習，當你掌握了瑜伽中的呼吸配合方式，做出正確的做體式以後，才可以自己在家裡練習瑜伽。