做瑜伽聽音樂好嗎

　　1、做瑜伽聽音樂不好。練習瑜伽時要選擇安靜、清潔、空氣新鮮的地方，儘量離開房間而選擇露天的自然地。在房間中注意保持空氣的流通，這對於調息練習尤為重要，養成經常開窗透風的習慣。

　　2、練習瑜伽時可以在旁邊擺放綠色植物。地上需要鋪上鬆軟的毯子，柔軟度控制在輕鬆的能保持站立，千萬不能讓腳下打滑。在練習關於坐式的瑜伽時可以使用蒲席，這樣可以有效的防止疲勞。

　　1、做瑜伽聽音樂不好。練習瑜伽時要選擇安靜、清潔、空氣新鮮的地方，儘量離開房間而選擇露天的自然地。在房間中注意保持空氣的流通，這對於調息練習尤為重要，養成經常開窗透風的習慣。

　　2、練習瑜伽時可以在旁邊擺放綠色植物。地上需要鋪上鬆軟的毯子，柔軟度控制在輕鬆的能保持站立，千萬不能讓腳下打滑。在練習關於坐式的瑜伽時可以使用蒲席，這樣可以有效的防止疲勞。

　　1、做瑜伽的時候，是可以戴眼鏡的，因為瑜伽大部分的動作都是非常的柔和的，並沒有太多劇烈的動作，所以戴眼鏡並不妨礙做瑜伽動作，而且一般的戴上眼鏡之後，我們可以看得更加清楚，對於掌握瑜伽動作要領也是有幫助的。

　　2、做瑜伽是一種常見的健身運動，但它並沒有增高效果，人體長高和我們吸收的營養和骨骼結構有關，雖然瑜伽動作中有一些簡單的拉伸動作，但並不能對身體骨骼產生大的影響，所以要想長高，最重要的是注意各方面的營養吸收。