1、一般情況下每天吃30粒是比較合適的，吃過了容易發胖，還會上火，小孩子吃松子更不宜多，一般15粒為宜，因為松子的油性較大，小孩子的消化系統比較弱，吃太多會消化不良。另外，吃松子多了容易引起口乾舌燥，需要適當補充水分。
2、松子仁中含有較豐富的蛋白質、脂肪，維生素及礦物質，松子仁中的脂肪中大部分是油酸和亞油酸等不飽和脂肪酸，有預防心血管疾病的效果，適量吃松子是對健康很有好處的。但是松子的熱量也很高，所以不建議一次吃太多，可以每天吃一點。
1、一般情況下每天吃30粒是比較合適的，吃過了容易發胖，還會上火，小孩子吃松子更不宜多，一般15粒為宜，因為松子的油性較大，小孩子的消化系統比較弱，吃太多會消化不良。另外，吃松子多了容易引起口乾舌燥，需要適當補充水分。
2、松子仁中含有較豐富的蛋白質、脂肪，維生素及礦物質，松子仁中的脂肪中大部分是油酸和亞油酸等不飽和脂肪酸，有預防心血管疾病的效果，適量吃松子是對健康很有好處的。但是松子的熱量也很高，所以不建議一次吃太多，可以每天吃一點。
1、一般情況下每天吃30粒是比較合適的，吃過了容易發胖，還會上火，小孩子吃松子更不宜多，一般15粒為宜，因為松子的油性較大，小孩子的消化系統比較弱，吃太多會消化不良。另外，吃松子多了容易引起口乾舌燥，需要適當補充水分。
2、松子仁中含有較豐富的蛋白質、脂肪，維生素及礦物質，松子仁中的脂肪中大部分是油酸和亞油酸等不飽和脂肪酸，有預防心血管疾病的效果，適量吃松子是對健康很有好處的。但是松子的熱量也很高，所以不建議一次吃太多，可以每天吃一點。
羅氏蝦是很多人都愛吃的食材，而羅氏蝦裡面富含很高的蛋白質，多吃羅氏蝦多身體好。那麼，羅氏蝦每天吃多少合適？羅氏蝦吃不完怎麼儲存？一起來看看小編帶來的介紹吧！
羅氏蝦每天吃多少合適
60~100克左右為宜。
羅氏蝦中含有豐富的蛋白質、氨基酸、牛磺酸、鈣等人體所需營養物質，特別是羅氏蝦中蛋白質含量豐富，相較於魚、蛋、奶等食物，羅氏蝦的蛋白質含量高出20％，人體食用後不僅能提高豐富的營養，並且還能增加免疫力、通乳等多種功效，但是不可以食用過多，一般建議一天吃60~100克左右即可。
羅氏蝦吃不完怎麼儲存
1、冷藏
如果剩下的羅氏蝦量不多的話建議存放冰箱冷藏儲存，將吃不完的羅氏蝦用保鮮盒裝好，然後密封好放入冰箱，下次食用之氣加熱即可，注意冷藏的儲存時間不超過3天，建議最好儘快食用完。
2、冷凍
如果剩下的羅氏蝦量較多的話建議直接放到冰箱冷凍層冷凍儲存，下次要吃時候需要解凍後再徹底加熱，冷凍儲存時間在一個月左右。
羅氏蝦的頭可以吃嗎
處理乾淨後可以吃。
羅氏蝦和其他淡水蝦的蝦頭一樣，裡面會含有蝦的各種臟器，比如腸、胃、心臟等等，這些部分裡會存放著汙物，食用後會很不利於健康。
但是蝦頭也會含有生殖腺，也蝦黃或者蝦膏，而兩種食物營養豐富且味道鮮美，所以如果要吃蝦頭的話建議移除蝦頭中臟器的部分，留下蝦的生殖腺就可以食用，不過建議還是少吃，因為蝦頭相較於蝦身，重金屬含量會多很多。