不高。板栗南瓜是一個新的早熟小瓜型南瓜品種，其果實扁平球形，果皮縱紋，果肉厚實，橙黃色，果肉密度高，含水量少，吃起來和板栗一樣乾粉香甜，含糖量在3%到15%之間，可以適量食用。加上其飽腹感較強，還有助於減少其它高熱量食物的攝入量。
拓展資料：板栗南瓜是小瓜型早熟南瓜新品種，果實呈扁球形，果皮有縱向花紋，肉厚、呈橙黃色。
不高。板栗南瓜是一個新的早熟小瓜型南瓜品種，其果實扁平球形，果皮縱紋，果肉厚實，橙黃色，果肉密度高，含水量少，吃起來和板栗一樣乾粉香甜，含糖量在3%到15%之間，可以適量食用。加上其飽腹感較強，還有助於減少其它高熱量食物的攝入量。
拓展資料：板栗南瓜是小瓜型早熟南瓜新品種，果實呈扁球形，果皮有縱向花紋，肉厚、呈橙黃色。
1、栗子的糖份還是較高的，美味可口的板栗自古以來就做為寶貴的鮮果是堅果中的引領者，栗子歸屬於乾果，可是它不象核桃仁甜杏仁兒榛子仁的那般含有有植物油脂，澱粉是很高的，幹栗子的碳水化合物化合物做到77%，與兩穀物的75%非常。
2、鮮栗子也是有40%之多，是土豆的2.4倍，鮮栗子的蛋白質含量為4%到5%，儘管比不上花生仁核桃仁多，但稍高於煮開後的白米飯，另外它也有不錯的功效與作用，關鍵覺得板栗有補腎壯陽健品，健壯強身健體健壯骨益胃舒肝等作用，因而板栗又有腎之果的盛名。
南瓜的含鋅量不高都在南瓜子裡面。南瓜別稱為番瓜、北瓜等，葫蘆科南瓜屬植物，原產墨西哥到中美洲一帶，世界各地普遍栽培。其的果實可作餚饌，亦可代糧食，全株各部又供藥用。
南瓜是一年生蔓生草本植物，莖常節部生根，葉柄粗壯，葉片寬卵形或卵圓形，質稍柔軟，葉脈隆起，卷鬚稍粗壯，雌雄同株，果梗粗壯，有稜和槽，因品種而異，外面常有數條縱溝或無，種子多數，長卵形或長圓形。
南瓜是 葫蘆科 南瓜屬的植物。南瓜一詞可以特指南瓜屬中的，也可以泛指包括筍瓜（又稱印度南瓜）、北方又稱倭瓜，西葫蘆（又稱美洲南瓜）等在內的其他南瓜屬栽培種。其中前者因產地叫法各異，臺灣話稱為金瓜，原產於北美洲。按顏色分可以分為橙色、橙紅色、黃色、白色、雙色混合等。
南瓜果實有圓、扁圓、長圓、紡錘形或 葫蘆形，先端多凹陷，表面光滑或有瘤狀突起和縱溝，成熟後有白霜。種皮灰白色或茶褐色，邊緣明顯粗糙。肉厚，黃白色，老熟後有特殊香氣，味甜而面。種子扁，嫩瓜可作蔬菜，是夏秋季的瓜菜之一，味甘適口。老瓜作飼料或代糖，不少地方稱之為飯瓜。種子可炒食或入藥。
南瓜為一年生雙子葉草本植物，能爬蔓，莖的橫斷面呈五角形。葉子呈心臟形，花黃色，果實一般扁圓形或梨形，嫩時綠色，成熟時赤褐色果實可做蔬菜，種子可以吃。