枕頭多高才合適+哪種枕頭最舒服

　　睡覺的時候選對枕頭很關鍵，因為高度不合適，軟硬不舒服的枕頭，可能讓你打鼾、落枕、炸毛兒、浮腫，或者一夜無眠。那麼枕頭多高才合適？哪種枕頭最舒服？下面小編帶來介紹。

　　枕頭多高才合適

　　很多頸椎病患者的早期就是從頸椎生理前曲減少或消失開始的。 所以保持頸椎前曲是減少頸椎病發生的重要因素之一。

　　一.枕頭高度的選擇至關重要。

　　側睡時需要帶硬支撐的高枕頭，仰睡時需要薄一些的枕頭;仰睡時枕頭的高度和拳頭等高為宜，側睡時則與一側肩寬等高。

　　二.枕頭硬度的選擇也是一個重要因素。

　　軟硬適中的枕頭才是正確的選擇。選擇能無縫契合頭頸部弧度的枕頭，這樣才能給頭部和頸部提供合適託力，起到放鬆頸部的效果。

　　枕頭過高，會改變頸椎正常生理曲度，導致頸椎反向伸直甚至向後突，椎間盤壓力增高，長此以往，甚至會出現肩臂酸脹、肢節麻木、頭痛頭暈的狀況，影響健康。

　　如果平時習慣仰臥，為了讓頭頸得到足夠的支撐，經過頭部重壓後枕頭高度以自己手握一拳的高度為宜，大約5～7 cm。

　　如果習慣側臥，枕頭需要稍高點，以頭與軀幹保持水平為宜，即高度為自己的一側肩寬，約10～15cm。

　　當然，以上是適宜高度的大致範圍，而每個人的生理弧度、體型、肩膀寬度不同，對枕頭高度的需求稍有差別，大家可以根據自身情況選擇。

　　哪種枕頭最舒服

　　目前常用的枕頭材質包括蕎麥皮、記憶棉、乳膠、充氣棉等等，軟硬度各不相同，原則上是以睡醒覺後不覺得頸部僵硬，痠痛為宜，如果經常出現醒後頸部疼痛，疲勞或是經常落枕，就說明你的枕頭材質不合適!

　　對於喜歡平躺睡的人，枕頭裡面的材料一定要柔軟且有彈力。多孔纖維枕頭是很好的選擇，因為其透氣、彈性大。

　　喜歡側身睡覺的人，枕頭就需稍微硬些，壓下去保證脖子和身體平直，讓頸部肌肉放鬆。蕎麥枕頭很合適，冬暖夏涼，能順著頭部的移動改變形狀，非常舒服。

　　喜歡趴睡的人，可選擇輕薄的羽絨枕頭，蓬鬆而透氣，有效減少內臟受到的壓迫。對於有頸椎問題的人，可以選擇記憶枕。記憶枕可固定頭部位置，防止發生落枕，也可減輕壓迫感。

　　客廳掛畫高度一般在1.5米到1.6米。客廳掛畫不僅可以裝飾客廳，還可以培養我們的欣賞能力。一般來說，客廳畫畫的高度和我們欣賞的舒適度有關。普通人的平均視覺地平線標準為1.55-1.65米，客廳畫的中心應與人的站立視線平行或略低於人的站立視線。所以掛在客廳的畫的高度可以在離地面1.5米左右，讓每個人都能最舒適的欣賞到畫。除此之外，客廳背景牆裝飾畫的尺寸不能隨意選擇，得根據牆的長度或客廳的主要傢俱來決定。比如我們在沙發背景牆上掛裝飾畫，裝飾畫的整體長度不應該小於主傢俱長度的三分之二。儘量把客廳的畫掛在顯眼或者開放的地方。如果我們把手工藝品放在畫下面，手工藝品不能蓋住畫，它們的面積不能超過畫的三分之一。

　　1、蜂箱放置適宜高度50cm~80cm，雨季或者是潮溼天氣蜂箱直接放地上是特別潮溼的，長期這樣擺放蜂箱，容易把蜂箱底浸爛掉，而把箱子後面墊高剛好可以解決這個問題；

　　2、另外巢門口的蜜蜂扇風的時候可以更有利的把空氣帶入箱裡，然後空氣會順勢往箱後走，這樣更有利於通風散熱。流蜜期的時候，蜜蜂會大量的採進花蜜，而花蜜含有大量的水分需要蜜蜂不斷的釀造來排出水分。

　　3、這些水分會聚集在後箱蓋、後箱底、和後箱壁上，如果蜂箱是平放的，那這些大水珠是很難排出蜂箱的。要是蜂箱斜著放，那就不一樣了，大水珠會流到蜂箱的前面甚至會往巢門口排出。