枸杞吃了壞處和好處

　　1、吃枸杞的好處

　　（1）美白皮膚美容養顏，防衰老，女士常飲枸杞泡茶能夠具有美白皮膚美容養顏的作用枸杞子中的維他命C成分比橘子高，β-胡羅卜素成分比紅蘿蔔高，鐵成分比牛扒還高。純天然的β胡羅卜素能抗衰老、防癌及防止光照皮膚損害。

　　（2）補腎壯陽，冬常服枸杞泡茶喝能豐富氣正，補血補氣。枸杞子所具有的補腎壯陽作用令歐洲人樂不可支，聰明的美國店家都稱枸杞子為“新鮮水果萬艾可”。

　　2、吃枸杞的壞處

　　（1）陽虛群體吃枸杞易上火，在夏天的情況下，也有陰虛體質的人應當留意枸杞子的使用量，由於枸杞子性甘，柔和，使用量過多能導致容易上火，尤其是直接生吃時更應降低使用量。

　　（2）過多服用問題多，枸杞合適體質虛寒、抵抗力差的人服食。但服食全過程，一定要長期性堅持不懈，每日吃一點，才可以奏效，枸杞含甜菜鹼、碳水化合物、胡羅卜素、維生素b21、B2、C、鈣、磷、鐵等成份。對身體健康有益，可是要留意掌握使用量。過多服用枸杞會讓人容易上火、出鼻血、乃至導致眼睛發紅脹難受等。

　　紅棗有補血補氣，滋補養顏的作用，枸杞則能補腎明目，豬蹄性平，味甘鹹，是一種類似熊掌的美味菜餚及治病"良藥"。豬腳燉枸杞紅棗是很營養的搭配，既可補鈣又能養生。

　　紅棗枸杞燉豬腳做法:

　　食材用料:豬腳兩斤、蘿蔔一根、紅棗、枸杞、淮山、大蒜、生薑、草果、桂皮、冰糖。

　　步驟:

　　1、將新鮮的豬腳焯水;

　　2、白蘿蔔切滾刀塊;

　　3、將冰糖和豬腳下鍋煸炒至金黃色;

　　4、將大蒜、生薑、桂皮、草果、放入鍋裡一起煸炒，加適量的料酒;

　　5、加入適量的胡椒粉，雞精、生抽;

　　6、加入準備好的蘿蔔繼續煸炒;

　　7、煸炒好後加入清水蓋過食材，再把準備好的紅棗、枸杞、淮山放入鍋裡;

　　8、將食材放入壓力鍋裡燉十分鐘左右;

　　9、裝盤即可。

　　吃了楊梅和牛奶會出現不適，如果出現腹瀉不止、上吐下瀉等情況，就要及時去醫院，以免出現脫水的情況，一些消化能力差或者本身腸胃不佳的人，楊梅和牛奶吃多了可能會出現腹痛、腹脹、腹瀉等消化不良的情況，一般腹瀉過後熱敷肚子，喝些溫水，吃點清淡的，休息一下，身體就會舒服很多。