枸杞大棗泡水的正確方法

　　1、枸杞紅棗泡水喝時可以先報3到5克的枸杞，喝5到6個紅棗，放在茶杯中，然後放入溫熱的開水，認真沖洗一遍，這樣可以把枸杞和紅棗表面的浮塵全部去掉。

　　2、把杯子中的水倒掉以後，再衝入90度左右的開水，這時一定不能衝入沸水，不然會讓枸杞中的流失大量營養成分，用它們泡出的水口感會變差，而且起不到應有的保健功效。

　　3、等杯子中的水溫降到五十度左右時，可以加入適量的蜂蜜調味，調勻以後直接飲用，能讓人們品嚐到枸杞大棗泡水喝的最美滋味，也能讓人體最大限度吸收枸杞與大棗中的營養。

　　枸杞和大棗都是臨床上比較常見的中藥藥材，也是比較有營養價值的食材。在平常能夠用枸杞和大棗泡水有清心明目，改善貧血，緩解疲勞等功效。在泡水的過程當中，首先應該選擇用溫水，然後放入十粒左右的枸杞，再加上三到五顆大棗，浸泡十分鐘左右就可以喝了。

　　1、將三到五克的枸杞和五到六個紅棗一起放入茶杯中倒入適量的溫開水清洗後把水倒掉；然後將清洗好的枸杞和大棗放入乾淨的茶杯中倒入大約九十度左右的熱水，溫度太高會造成枸杞營養的流失，溫度太低又會導致口感變差；最後等水杯中的水降低到五十度左右時加入適量的蜂蜜就可以飲用了。

　　2、將十克左右的大棗放入鍋中炒制十分鐘左右，等到表面變色後取出；如果將炒好的大棗切開後與大約八克左右的枸杞子、冰糖一起放入茶杯中，匯入九十五度左右的熱水，蓋上茶杯蓋悶十分鐘；最後將悶過十分鐘的茶水降溫至五十度左右再加入適量的蜂蜜調味就可以直接飲用了。