1、枸杞果實中富含枸杞蛋白多糖、天然維生素C、胡蘿蔔素、甜菜鹼、抗壞血酸、煙酸、亞油酸、鈣、磷、鐵等多種營養成分。用枸杞泡水可以起到滋腎潤肺、抗腫瘤，保肝、治虛安神、明目祛風、延年益壽等作用。
2、如果覺得只用枸杞泡水味道太淡，還可以加入龍眼和蜂蜜，它們也是不錯的滋補品。
1、枸杞果實中富含枸杞蛋白多糖、天然維生素C、胡蘿蔔素、甜菜鹼、抗壞血酸、煙酸、亞油酸、鈣、磷、鐵等多種營養成分。用枸杞泡水可以起到滋腎潤肺、抗腫瘤，保肝、治虛安神、明目祛風、延年益壽等作用。
2、如果覺得只用枸杞泡水味道太淡，還可以加入龍眼和蜂蜜，它們也是不錯的滋補品。
1、對於長時間面對電腦的人群來說，可以堅持喝枸杞子泡水，因為枸杞子裡面含有豐富的維生素、礦物質以及胡蘿蔔素能夠保護視網膜上皮細胞，保護了視力。另外也能夠幫助肝臟及腎臟排毒，緩解身體疲勞感，降低患上夜盲症的機率。另外枸杞子裡面含有的胡蘿蔔素以及蛋白，能夠促進血液迴圈，維持造血系統處於正常狀態。
2、能夠美容養顏。從20歲左右膠原蛋白以及彈力纖維就會慢慢的流失，皮膚開始衰老，這主要是因為受到了自由基所引起的。正好在枸杞子裡面含有豐富的胡蘿蔔素以及多糖成分，屬於強烈的抗氧化劑，能夠對抗自由基裡面所含有的維生素，能夠幫助受到損害的皮膚細胞得到修復和再生，改善了皮膚粗糙以及乾燥問題。另外也能夠軟化角質，最終達到了美容養顏的功效，除此之外枸杞子泡水也能夠增強器官的功能，為大腦提供充足血液和供應，延緩皮膚衰老，改善了大腦健康狀態。
3、能夠改善三高問題。現在人們的生活水平質量提高了，很多人們暴飲暴食以及大魚大肉的吃，這樣會導致高血壓、高血脂以及高血糖，三高會誘發心腦血管疾病，從而危及到生命。對於身體肥胖的人群可以堅持枸杞子泡水，能幫助分解脂肪，維持血糖的穩定性，預防高血壓以及高血糖。
1、黑枸杞的補腎陰作用，可以治療腎陰虛導致的腰膝痠痛、五心煩熱、潮熱盜汗，對於白領麗人不失為一種補腎簡便之法。黑枸杞可以治療腎陰不足導致的頭髮早白，一般配伍何首烏。本品既補腎陰，又有養血之功，可以治療產後大出血引起面色蒼白，可作為食療。
2、枸杞分黑色和紅色，歸肝腎經，中醫五色配五臟，紅的治療肝血不足，肝陰虛損，黑色的治療各種腎虛疾病，所以黑枸杞最善補腎。腎虛又分陰虛和陽虛，本品是滋補腎陰同時益精血，而沒有溫腎陽的作用，腎陰虛一般是房勞多產，或久服溫燥劫陰之品導致的。