枸杞是一類藥食同源的中藥材,具有補腎益精、養肝明目的作用,可以治療肝腎不足,遺精、腰肌的痠痛以及頭暈目眩的症狀。枸杞有補肝腎的作用,不論是腎陰虛或者是腎陽虛都可以使用枸杞。另外枸杞多糖具有促進免疫、抗衰老、抗腫瘤、清除自由基、抗疲勞、抗輻射、保肝保護生殖功能等很多非常有益的保健作用。枸杞分為乾的或新鮮的,乾的枸杞子一般一天泡上十到二十粒左右比較合適,如果陰虛陽熱比較旺的人吃多了枸杞,會出現一些上火的表現,所以枸杞要適量實用不能過量的使用。
枸杞是一類藥食同源的中藥材,具有補腎益精、養肝明目的作用,可以治療肝腎不足,遺精、腰肌的痠痛以及頭暈目眩的症狀。枸杞有補肝腎的作用,不論是腎陰虛或者是腎陽虛都可以使用枸杞。另外枸杞多糖具有促進免疫、抗衰老、抗腫瘤、清除自由基、抗疲勞、抗輻射、保肝保護生殖功能等很多非常有益的保健作用。枸杞分為乾的或新鮮的,乾的枸杞子一般一天泡上十到二十粒左右比較合適,如果陰虛陽熱比較旺的人吃多了枸杞,會出現一些上火的表現,所以枸杞要適量實用不能過量的使用。
1、枸杞幹嚼著吃好,每天吃不能超過80粒。
2、泡茶喝水後,枸杞也可以吃,保健的話一天30粒,治療的話雙倍。
3、吃的量以不上火為原則,年齡大多吃,年齡小少吃。
1、保健的話一天30粒,治療的話雙倍.
2、枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質,有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化,減輕自由基過氧化損傷,從而有助於延緩衰老,延長壽命。
3、枸杞的性味甘平,中醫認為,它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來說,枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外,枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平,對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨床醫學驗證,枸杞還能治療慢性腎衰竭。
4、枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用,可降低血清谷丙轉氨酶,促進肝損傷的修復。王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關係及毒性研究,實驗結果表明,枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內沉積,並促進肝細胞新生。
5、常吃枸杞可以美容,這點很多人都不知道。這是因為,枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力,另外,還能起到美白作用。