核桃花生紅棗提子可以一起吃嗎

　　核桃：含胡桃油、蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，具有健腦益智、抗衰老、防便秘、降血糖的功效；

　　花生：含脂肪油、含氮物質、澱粉、纖維素、水分、灰分、維生素等，對人體心血管有益，對人體的高血脂、有害膽固醇有降低作用；

　　紅棗：維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效；

　　提子：含蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、維生素A 、胡蘿蔔素、尼克酸、維生素C 、 維生素E等，有補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便的功效；

　　核桃、花生、紅棗、提子一起食用並不會產生有害物質，卻對我們身體的健康維持具有重要的作用。因此，核桃、花生、紅棗、提子可以一起食用。

　　1、可以的；

　　2、紅棗核桃黑芝麻桑葚可以增強體質，特別適合身體較弱的人群食用特別適合長期咳嗽久治不愈的兒童；

　　3、用核桃，芝麻，紅棗，蜂蜜，核桃仁2、5兩，黑芝麻1兩，紅棗2、5兩，把它們碾碎後放入大碗中攪拌均勻，再放入半飯勺蜂蜜、1、5飯勺水；

　　4、由於蜂蜜難攪拌均勻，所以可先將蜂蜜和水在火上加熱，把大碗加蓋，放入大鍋中蒸，大火燒開後改用小火蒸40分鐘即可；

　　5、每天早晚給寶寶吃一勺，此方最適合兒童服用，善治小兒久咳、支氣管炎、哮喘，而且對小兒的便秘

　　花生、紅棗、桂圓這三者都有補血寧神的功效，熬一碗花生紅棗桂圓湯，堅持喝上一段時間，睡眠狀態、身體健康狀況都會有一些改善，而且兼具美容的作用。用料：花生、紅棗、桂圓、紅糖。花生紅棗桂圓湯的作法：1、花生用水浸泡兩個小時，撈出瀝水，桂圓剝去外殼，紅棗洗淨去核；2、鍋內放適量清水，倒入泡好的花生仁、紅棗；3、大火煮開後，用小火煮三十分鐘；4、然後放入桂圓肉，繼續煮20分鐘左右，最後加紅糖煮化即可。