三者配在一起吃可以補肝腎，定喘潤腸，促進生長髮育，健腦，增強機體活力。
核桃的功效：溫補肺腎，定喘潤腸。用於腎虛腰痛、腳軟、虛寒喘咳、大便燥結。補腎，健腦，增強機體活力。
花生的功效：促進人體的生長髮育，花生中鈣含量極高，鈣是構成人體骨骼的主要成分，故多食花生，可以促進人體的生長髮育。抗老化，防早衰 。潤肺止咳，花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤肺止咳的作用，常用於久咳氣喘，咯痰帶血等病症。
黑芝麻的功效：補肝腎，益精血，潤腸燥。用於頭暈眼花，耳鳴耳聾，鬚髮早白，病後脫髮，腸燥便秘。
三者配在一起吃可以補肝腎，定喘潤腸，促進生長髮育，健腦，增強機體活力。
核桃的功效：溫補肺腎，定喘潤腸。用於腎虛腰痛、腳軟、虛寒喘咳、大便燥結。補腎，健腦，增強機體活力。
花生的功效：促進人體的生長髮育，花生中鈣含量極高，鈣是構成人體骨骼的主要成分，故多食花生，可以促進人體的生長髮育。抗老化，防早衰 。潤肺止咳，花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤肺止咳的作用，常用於久咳氣喘，咯痰帶血等病症。
黑芝麻的功效：補肝腎，益精血，潤腸燥。用於頭暈眼花，耳鳴耳聾，鬚髮早白，病後脫髮，腸燥便秘。
1、補充蛋白質和維生素；
2、美容養顏、補血益氣、排毒；
3、都是高鉀低鈉的食物，食用可以促進體內多餘鈉離子的排出，可以降低血壓；
4、延緩衰老；
5、增強免疫力，抗癌抗腫瘤；
6、養胃；
4、女性用美人駿棗、花生、糯米酒和紅糖熬粥喝，可以減輕痛經。
可以一起吃，芝麻和南瓜仁一起吃有補血補氣、清熱解毒、補腎補鈣、降低膽固醇的作用。特別是芝麻，不但味道極佳，而且’很好的醫療作用。中醫認為，芝麻味甘、性溫，有補血、潤腸、通乳、養髮等功效，適於治療身體虛弱、頭髮早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等症狀。