桂圓怎麼吃才能治失眠

　　1、桂圓對於治療失眠只能夠起到一定的輔助作用，失眠的患者不能夠僅僅依靠吃桂圓來治療失眠。還需要在醫生的幫助下透過服用藥物來進行治療，治療失眠的藥物主要包括安神補腦液以及營養神經類的藥物。

　　2、桂圓在服用的時候可以直接服用或者是和粥類熬在一起，長時間的失眠還容易引起神經衰弱。失眠主要是由於精神壓力過大或者是近期過度疲勞所引起的，要學會自我調節心情以及適當的減壓，同時也不要有較大的情緒波動。

　　1、歸脾丸治療失眠對心脾兩虛型輕度失眠具有一定的療效，一般服用20天，對於輕度或是重度失眠均可取得較為顯著的療效。如果對症的話建議您可以服用。如果不對症的話建議您可以用針灸治療。

　　2、忌不易消化食物。

　　3、感冒發熱病人不宜服用。

　　4、有高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病嚴重者應在醫師指導下服用。

　　5、兒童、孕婦、哺乳期婦女應在醫師指導下服用。

　　6、服藥4周症狀無緩解，應去醫院就診。

　　1、桂圓蓮子湯，取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合於中老年人、長期失眠者服用。

　　2、桂圓冰糖茶，桂圓肉25克，冰糖10克。把桂圓肉洗淨，同冰糖放入茶杯中，沸水，加蓋悶一會兒，即可飲用。每日1劑，隨衝隨飲，隨飲隨添開水，最後吃桂圓肉。此茶有補益心脾、安神益智之功用。可治思慮過度、精神不振。

　　3、桂圓酒，桂圓肉100克，60度白酒400毫升。將桂圓肉放在細口瓶內，加人白酒，密封瓶口，每日振搖一次，半月後可飲用。每日2次，每次10-20毫升，適用於虛勞衰弱、失眠、健忘、驚悸等症。