茯苓怎麼吃治失眠

　　1、茯苓煮水喝可以治療失眠。因為茯苓屬於具有利水健脾以及寧心功效的一種中藥，可以治療身體虛弱以及水腫尿少，另外對於心神不寧出現的失眠多夢等症狀，都具有一定的治療效果。

　　2、茯苓也可以和其他的一些中藥進行配伍治療失眠。由於每個人的病情以及體質不同，所以在選擇使用中藥改善失眠症狀時，要諮詢專業的中醫，透過辨證論治後，再進行服藥治療。

　　1、酸棗仁泡水喝可以治療失眠，也可以把酸棗仁磨成面用蜂蜜調和服用。

　　2、酸棗仁，中藥材名。本品為鼠李科植物酸棗的種子。秋季果實成熟時採收，將果實浸泡一宿，搓去果肉，撈出，用石碾碾碎果核，取出種子，曬乾。功能主治為：養肝，寧心，安神，斂汗。治虛煩不眠，驚悸怔忡，煩渴，虛汗。

　　1、怎麼吃酸棗仁治失眠：酸棗仁可以泡水喝，也可以和百合、小米或者大米一起熬粥，起到祛風鎮靜，化血活淤的作用，還可以營養神經、安神，治療失眠多夢，可以平穩煩躁、焦慮的情緒。

　　2、平時要多注意休息，保證充足的睡眠時間。酸棗仁屬於中藥，本身有養心安神的作用，對於精神壓力過大、熬夜、心理因素造成的失眠有調節的作用，平時可以用酸棗仁泡水當茶飲，多喝水，對身體是會有一定的好處的。