1、準備材料:銀耳15g、桂圓10顆、紅棗3顆、百合適量、蓮子適量、冰糖適量
2、百合、蓮子用清水沖洗一遍,再用清水浸泡2個小時左右。
3、把幹銀耳用清水泡軟。
4、泡發後的銀耳去蒂,洗淨後撕成小朵。
5、把蓮子去芯,如果不怕苦,建議不去芯。
6、鍋裡一次性加夠清水。
7、將銀耳、蓮子、百合一同放入鍋裡,放入適量冰糖,大火燒開。
8、桂圓去殼去核,紅棗用清水浸泡5分鐘,洗淨後去核。
9、銀耳湯大火燒開後,把桂圓、紅棗放入鍋裡,轉小火慢慢熬。
10、當湯汁粘稠、食材都熟了之後,就關火。
11、不開蓋,燜5分鐘,湯汁稍涼盛出即可食用。
1、準備好所需食材。
2、將銀耳泡軟撕成小朵後浸泡最少2小時。
3、砂鍋里加放3大碗水,放放泡好的銀耳和紅棗大火煮開後轉中小火。
4、燉至2小時後放冰糖再燉30分鐘。
5、做好啦,慢慢享受吧。
1、紅棗銀耳湯要煮得粘稠,一定要注意浸泡。銀耳在煮湯前先用溫水浸泡,等到完全泡發再煮。熬煮的時候要一次加夠水,切勿中途加水。銀耳浸泡過之後,熬煮的時間就短很多,大約一個小時就可以了,而且很粘很膠。
2、銀耳的粘稠度跟熬煮的時間是成正比的,熬的時間越長,湯就越粘稠。可以先用大火煮開,再調成最小火慢慢煮, ...
1、銀耳溫水泡發後去蒂,切片。紅棗洗淨後去核。將銀耳,紅棗放入鍋中加水,大火煮開後轉小火。加入冰糖至融化即可。
2、準備食材:銀耳40克、紅棗30克、蓮子15克、冰糖15克。先將銀耳放入水中,浸泡30分鐘。然後將銀耳去蒂,撕成小朵。鍋中燒水,將銀耳放入鍋內,加入蓮子紅棗,用中火燉30分鐘。最後加入冰糖 ...
1、銀耳在煮之前,一定要泡發到一定時間才會出膠。要冷水泡2小時,溫水1小時以上。
2、建議烹煮銀耳時,水量不要過多,否則膠質會被衝的太淡。當然也別太少,若在烹飪過程中二次加水會沖淡膠質。
3、大火燒開以後,以小火慢燉,這樣白木耳的香味會儲存的更濃,營養才不會流失。
4、銀耳在燉煮前建議儘量撕碎 ...
1、準備食材:銀耳40克、紅棗30克、蓮子15克、冰糖15克。
2、先將銀耳放入水中,浸泡30分鐘。
3、然後將銀耳去蒂,撕成小朵。
4、鍋中燒水,將銀耳放入鍋內,加入蓮子紅棗,用中火燉30分鐘。
5、最後加入冰糖,攪拌均勻。
6、繼續燉5分鐘後,盛出即可。 ...
1、準備好所需食材。
2、將銀耳泡軟撕成小朵後浸泡最少2小時。
3、砂鍋里加放3大碗水,放放泡好的銀耳和紅棗大火煮開後轉中小火。
4、燉至2小時後放冰糖再燉30分鐘。
5、做好啦,慢慢享受吧。 ...
1、準備食材。注意:紅棗一定要去核的,帶核會比較燥,容易上火。如果你家的紅棗是整顆的,那一定要自己去核後再用。桂圓選用乾的桂圓。外殼飽滿不凹陷的比較乾燥的是品質好的幹桂圓。備好枸杞,西洋參一定要切薄片的,這樣比較利於營養釋放。如果實在沒有西洋參,也可以用黨參代替,但功效會差些。西洋參的特點是補而不燥,不會 ...
1、有出血症或是女性月經期間不宜食用。
銀耳本身有抗血小板凝聚的作用,有出血症的人食用後會導致出血加重,不利於傷口癒合。女性如果再月經期間食用銀耳,可能會導致經血過多。
而紅棗性甘甜,吃多了容易導致溼氣堆積在體內,如果有經期出現水腫現象的,吃紅棗會導致水腫情況更加嚴重。
2、腹脹的人群不宜食用 ...