桃子和藍莓能一起吃嗎

　　桃子和藍莓可以一起吃。桃子和藍莓不是相剋的食物，具有相同的功能，所以可以在一起吃，尤其是藍莓的營養價值很高，可以增強我們的免疫力和保護視力。

　　桃子具有豐富的豐富的維生素和其他元素，吃桃子有生津養陰的功效，可以為面黃肌瘦的人補充氣血，也可以起到通腸潤便和止咳的作用。

　　藍莓被稱為“水果皇后”，是一種小型漿果，不僅富含其他水果中常規的營養，還有含有特殊的營養成分，比如花青素和有機酸以及果膠。

　　桃子和藍莓都是對身體有好處的水果，富含多種營養，具有清肺潤腸的效果，其中藍莓的營養價值更高，還有利於保護視力和增強免疫力。

　　藍莓和豆漿可以同食，藍莓和豆漿的營養價值很高，藍莓裡面的花青素可以保護眼睛，提高人體免疫力，延緩人體的衰老。豆漿具有消腫下氣、補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒的作用。

　　豆漿不能和蜂蜜同食，蜂蜜含有75%的葡萄糖、果糖及少量有機酸，而豆漿中含豐富蛋白質，兩者同食，有機酸與蛋白質結合產生變性沉澱，不能被人體吸收。因此，蜂蜜與豆漿不宜混合飲用。

　　獼猴桃和藍莓可以一起吃，但是藍莓和獼猴桃都屬於涼、寒類的水果，最好能同時配合吃點龍眼、山竹類溫熱的水果。

　　食用藍莓需要注意以下事項：

　　1、藍莓不能與乳製品一起吃，藍莓中的一些成分，會導致蛋白質的凝固，因此，不能與牛奶等乳製品一起吃。

　　2、藍莓避免與高鈣食物一起吃，藍莓可的草酸鹽，會影響人體對鈣的吸收，因此，如果想強化鈣質，避免將藍莓與鈣片、芝麻、牛奶等等高鈣食品一起吃，間隔時間不能少於3小時。

　　3、食可而止，每次吃藍莓不得過多，10-20顆即可。由於藍莓中的含中草酸鹽，過量食用，會在體內產生結晶體，反而對身體有害。

　　4、腹瀉者慎吃，藍莓屬於一種高營養含量的水果，有通利便利的功效，對於本就患有腹瀉者來說，會加重病情。

　　5、糖尿病人慎吃，藍莓中含有一定的糖分，所以糖尿病人不適合吃藍莓。

　　6、腎臟或膽囊疾病慎吃，這類疾病患者要避免吃太多藍莓，會加重病情症狀。