桃的熱量高嗎桃子

　　桃的熱量高，是每100克36卡，在一般的水果中算是比較高的了，因為含糖量較高。桃子素有“壽桃”和“仙桃”的美稱，因其肉質鮮美，又被稱為“天下第一果”。相對而言，桃肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、以及有機酸（主要是蘋果酸和檸檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和揮發油。

　　黃桃熱量不高，一般來說，黃桃的熱量為54大卡（100克可食部分）。

　　黃桃肉質肥厚，甘甜多汁，果肉中富含碳水化合物、蛋白質、維生素C、胡蘿蔔素、膳食纖維、礦物質等成分，是營養價值很高的一種水果，屬於熱量較低的水果。

　　黃桃具有鮮食及加工兩用的栽培品種,具有生長快、結果早、產量高、品質優、管理簡單等特點。隨著罐藏加工事業的發展，現華北、華東、東北等地栽培面積也日益擴大。主要特點：多數品種樹姿偏直立，花芽著生部位高，果皮、果肉均呈金黃色至橙黃色，肉質較緊緻密而韌，粘核者多。

　　不高。桃子每100克約產生48大卡熱量，在水果中是熱量比較低的。桃子被還冠以壽桃和鮮桃的美名，因為肉質飽滿又香甜多汁，又被稱為“天下第一果”，桃肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、以及有機酸、糖分和揮發油等豐富的營養物質。

　　桃子吃了會減肥嗎：在合理飲食和堅持運動的前提下，可以把桃子做為代餐用來減肥。

　　桃子的熱量相對於其他水果來說算是比較低的，它含有豐富的果膠、纖維，能增加飽腹感，促進胃腸蠕動，加速新陳代謝，以排毒養顏。如果正在減肥，想要獲得飽腹感，又不想攝取太多碳水化合物的話，可以選擇桃子代替喔。

　　另外，桃子富含多種維生素和膳食纖維，有助於改善皮膚乾燥、粗糙，甚至皺紋，增加肌膚水潤度。