12個小時。將雪燕、桃膠、皂角米常溫水浸泡12小時，並且泡水中途換一次水，泡發好的是全部發脹開。桃漿是一種膠體溶液食材，有充足的水溶和適度的黏度，用冷水侵泡十多個小時後泡開變鬆。雪燕是蘋婆屬花草樹木的綠色植物木髓分必物，因泡開後跟燕窩較為像，被稱作“雪燕”。皂角米別名雪蓮子、皂角仁、皂角精，是皂莢的果子。屬高效率能量、高碳水化合物、低蛋白，低熱量食材。並帶有天然植物膳食纖維素。
桃膠雪燕皂角米要泡發8-12h左右，中途換幾次水挑出雜質。然後再把它們和適量的冰糖、清水一起放入鍋中燉煮半個小時左右即可，還可根據自己的喜好加入別的配料。雪燕桃膠皂角米羹是一道口感細膩且有美容養顏之效的食品，如果喜歡食用這種食品的話就可以購買相應的食材自己在家裡製作，這樣比出去吃更加方便。
1、將雪燕、桃膠、皂角米常溫水浸泡12小時，並且泡水中途換一次水，泡發好的是全部發脹開。
2、桃漿是一種膠體溶液食材，有充足的水溶和適度的黏度，用冷水侵泡十多個小時後泡開變鬆。雪燕是蘋婆屬花草樹木的綠色植物木髓分必物，因泡開後跟燕窩較為像，被稱作“雪燕”。
桃膠雪燕皂角米泡10個小時以上最好，而雪燕的話最好是泡發20個小時以上更好。
桃膠的泡發倍數為10~20倍，食用量按照每人每次6~10克，用冷水泡12~20個小時，泡發桃膠時要多加一點水，因為泡發時吃水量很大，中間可換一次水，泡至沒有硬芯。
雪燕泡發倍數為30~50倍，置於燉盅中燉煮30分鐘即可。 ...
桃膠雪燕皂角米需要準備材料：桃膠、皂角米、雪燕、紅棗、桂圓、蓮子、枸杞、牛奶、椰奶、冰糖。共分為3個步驟。以下是桃膠雪燕皂角米做法詳細操作：
第一步：小火煮15分鐘
皂角米、紅棗、桂圓、蓮子倒入鍋中加適量清水，大火煮沸後轉小火煮15分鐘。
第二步：慢火燉
倒入燉盅，加入桃膠，水沒過所有材料 ...
1、桃膠雪燕皂角米在製作的過程中裡面添加了適量的冰糖或者蜂蜜等成分，裡面含有大量的碳水化合物、能量，但是含有的蛋白質和脂肪含量相對來說比較低。裡面含有的植物膳食纖維可以有效的促進腸道蠕動，並且有清肝明目的功效。適量的吃一些桃膠雪燕皂角米不但可以起到補水的作用，而且可以吸收其中豐富的DHA，從而改善記憶力。 ...
1、桃膠、皂角米、雪燕分開泡發8-12h左右，中途換幾次水挑出雜質。
2、將泡好的桃膠、皂角米、雪燕放入燉鍋中，加入適量水，燉上1個小時。
3、中途放入泡發好的雪燕及紅棗枸杞等（視個人情況和口味新增），加入冰糖，再燉1個小時出膠。
4、起鍋，如果喜歡也可以加入牛奶或者椰汁，口味更好，滿滿膠原蛋 ...
1、桃膠皂角米雪燕是能夠天天吃的，可是需要留意每日都不必攝取的過多。
2、桃漿自身歸屬於一種達瑪樹脂，具備減少血壓、軟化血管的功效。而皂角米中的甲基纖維素成分比較豐富，能夠推動腸道蠕動、改進便秘，而雪燕中的膠原蛋白粉、維他命、蛋白的成分都非常豐富，可以提高身體的免疫能力，調整身體的正離子均衡。常常吃桃 ...
1、女性的月經期內可以適當的吃桃膠和皂角米。
2、桃膠具有一定的活血化瘀的作用，可以改善皮膚的血液供應，能夠起到使皮膚嬌嫩、預防和減少皺紋形成的作用、皂角米中的維生素、礦物質類營養素含量比較高，含有一定的膠原蛋白，可以促進皮膚合成膠原蛋白，對於減少皺紋，延緩衰老具有一定的作用。 ...
1、消脂潤腸。
桃膠皂角米雪燕當中的雪燕是一種很珍貴的植物木髓分泌物，透過泡發之後就能很好的發揮到減脂潤腸的作用，但是經期還有孕期的女性朋友是不能吃的。
2、養顏美容。
桃膠皂角米雪燕當中的桃膠具有很好的排毒養顏作用，也是很多女性很受歡迎的一種美容佳品。桃膠的醫療美容價值很高，不僅能去除痘印還 ...