桃花祛斑粥

　　1、桃花祛斑粥原料:桃花3 g，豬蹄1只，粳米100 g，鹽、醬油、薑末、蔥花、香油、味精各適量。

　　2、桃花祛斑粥的做法:將桃花焙乾研粉；粳米淘洗乾淨；豬蹄去毛洗淨，切塊；鍋中加清水適量，放入豬蹄，用武火煮沸，撇去浮沫，改用文火燉至肉爛熟，加入粳米及桃花末，煮至米爛粥成時，加鹽、醬油、薑末、蔥花、香油、味精調味即可。當早餐食用，隔日1劑，連食15劑。

　　1、薏仁蓮子粥：原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。做法：薏仁淘洗乾淨，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝乾水分。蓮子去蓮心，用冷水洗淨;紅棗洗淨去核。鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最後加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。

　　2、綠豆紅豆百合粥：原料：綠豆、紅豆、百合適量。做法：將綠豆、紅豆及百合洗乾淨後，用水浸泡約半個小時，然後將粳米洗乾淨，放入鍋內，再放入綠豆、紅豆和百合，加入適量的水，熬成粥即可。

　　3、紅棗菊花粥：原料：紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克。做法：加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖。

　　1、山藥枸杞粥可以美容祛斑。

　　2、粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝乾水分。

　　3、新鮮山藥去皮，刮洗乾淨，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。

　　4、鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬製軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。