強推祛斑養生粥，再也不怕曬

　　對於愛美的女生來說，臉上有斑點是一件十分苦惱的事情。除了化妝之外，其實還有更好更健康的祛斑方法，那就是用食療來解決。祛斑養生粥就是首選，不僅能夠祛斑，還能很好地美白。怎麼樣，心動了嗎？趕緊看看都有哪些粥吧。

　　薏仁蓮子粥

　　原料：薏仁120克，紅棗六顆，蓮子40克，冰糖18克。

　　做法：把薏仁洗乾淨，放在水裡泡約2個小時。紅棗洗乾淨去除裡面的核備用。把蓮子去蓮子，洗淨備用。鍋內放水，再放入薏仁，大火煮開，再放入紅棗、蓮子，煮軟，最後放糖，約5分鐘即可。

　　功效：美白保溼，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

　　什錦水果羹

　　原料：梨一個，蘋果一個，香蕉一個，菠蘿一塊，獼猴桃一個，草莓四個，水澱粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水適量。

　　做法：先將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗淨，切丁待用。然後鍋內加入水適量，放入所有的水果丁，用大火燒開後轉小火熬製。待水果煮爛後加入白糖，最後淋入水澱粉，邊淋邊用勺推，燒開後裝入湯盆內放入蜂蜜即可食用。

　　功效：解暑消煩，美白去斑。

　　枇杷紅棗粥

　　原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。

　　做法：將枇杷沖洗乾淨，撕去外皮，剔去枇杷核。粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝乾水分。鍋內加入1000毫升冷水，加入粳米、紅棗，用大火燒開後加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最後加入白糖調味即可食用。

　　功效：潤肺養顏，祛斑健胃。

　　蘋果雞蛋羹祛斑：將蘋果削去皮，剜去果核。切成小方丁;雞蛋磕入碗中，攪散；香菜洗淨，切細末。淨鍋放清水750g上火，放入蘋果丁、白糖，開鍋後勾入水澱粉，淋入雞蛋液燒沸，出鍋盛湯盆內即成。

　　中藥祛斑：用栗子薄皮，搗為末，蜜和塗面。有活血、潤膚、展皺之功。本方是專治面上皺紋的經驗方。《醫部全錄》稱其可“令皮肉急皺可展，又治老人面皺。”中藥祛斑方中“栗子薄皮”指的是栗子內果皮，又叫慄，能活血、行血、榮潤皮膚；又具收斂作用，可繃緊皮膚，和以潤膚的白蜜可以使皮膚細膩、皺紋舒展。

　　不同膚質的祛斑方法 每個人的膚質都不一樣，一般分為乾性膚質、油性膚質、敏感性膚質、混合型膚質這幾種，每種膚質用的祛斑方法都不同。因為斑是由身體內分泌出來的激素而導致的。所以，要想永久去斑，不能太過盲從，還得從膚質入手。一、乾性皮膚去斑法這種肌膚淡化色斑的關鍵是給肌膚補充足夠的水分，使肌膚的健康系統得到重建。建議採用具有超強滲透力的美白保溼產品，充分浸潤、軟化後輕鬆去除角質層。然後再塗上具有美白滋潤功效的保溼水或精華素，將水分輸送到乾涸肌膚的最底層。二、油性皮膚去斑法油性肌膚真皮組織比較厚，有硬化的傾向，老化的角質容易沉積，進而導致黑色素細胞的生成。因此對於油性肌膚來說，及時清除老化角質，就成了頭等任務。三、敏感性皮膚去斑法敏感性皮膚由於表皮較薄，對於外界的刺激防護力較弱，尤其是紫外線的傷害，因此要特別做好防曬和抗衰老工作。在20歲之前曬黑、曬傷的皮膚，很快會恢復白皙狀態。但隨著年齡的增長，皮膚防禦紫外線的能力會變得越來越弱。每一次暴曬，都會在皮膚的底層留下受傷印記，並可能在日後顯現為色斑。四、先天性色斑去斑法由於受某種遺傳因素的影響，色斑出現比較早而且相當頑固。針對這種肌膚，平時需要注重提升皮膚的透明感，熬夜工作時要特別使用美白產品，不過還是儘量避免熬夜。

　　有效的祛斑秘方 祛斑秘方一：檸檬片祛斑的小竅門做法　將檸檬切片放入密閉的容器中，放入蜂蜜，加入涼水使得淹沒檸檬片，蓋好容器，放入冰箱。用法：隔天拿出兩片即可泡水了，一個檸檬能喝一個星期左右。去斑功效：檸檬含豐富的維生素C，可以很好的淡化黑斑、色斑，並有部分美白的效果。檸檬的美白功能不能小看，經常喝檸檬水美白祛斑絕對有驚人效果。檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。祛斑秘方二：自制玫瑰祛斑面膜,做法：(1)將以下配方：當歸、桃仁、綠豆、白茯苓、白及各50克，混合後裝瓶備用(2)然後取瓶中混合好的中藥粉1小匙，放入碗中。(3)加玫瑰花水適量調勻。(4)再加玫瑰精油3滴混勻。用法：用小刷子將面膜均勻的塗於臉上，20-30分鐘後洗淨，每週2-3次,皮膚保養功效：當歸、桃仁活血化瘀淡斑; 綠豆、白伏苓、白及美白潤膚，玫瑰精油活血淡斑、美白活膚;玫瑰花水保溼潤膚。這組配方有活血淡斑，增白滋養的功效，適用於各種膚質的活膚美白保養，四季皆宜。尤其適合於暗沉、黑斑、萎黃的膚質,祛斑秘方三：紅糖祛斑法做法：將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗裡，倒入三倍於紅糖的蜂蜜，如果自身皮膚細膩，可多新增蜂蜜。攪拌均勻即可，放置五分鐘沉澱一下。用法：上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是上好排毒活顏磨砂膏啦!敷在溼潤的臉上輕輕按摩後沖洗即可。功效：紅糖排毒滋潤的這種特殊作用，主要得益於它的天然成分。紅糖中含氨基酸，如賴氨酸等，還有蘋果酸、檸檬酸等，是合成人體蛋白質、支援新陳代謝，必不可少的基礎物質。我們可以利用紅糖自制排毒磨砂膏，讓臉上的色斑消失。紅糖中含有多種營養成分，對肌膚的滋養可是起著很獨到的功效，面膜不僅可使皮膚光滑美麗，還可促進皮膚的新陳代謝。祛斑秘方四：茶葉美肌祛斑法①茶湯洗臉,做法：晚上洗臉後，泡一杯茶，把茶湯塗到臉上、輕輕拍臉，或者將蘸了茶湯的棉布附在臉上，再用清水洗。臉上的茶色經過一夜能夠自然消除，能夠去除色斑、美白皮膚。②茶葉面膜,做法：把麵粉1匙和蛋黃1個，拌勻後加綠茶粉1匙。把它均勻地抹在洗淨的臉上，20分鐘後洗臉。還可把糖茶湯1匙和麵粉1匙調勻，做成面膜15到20分鐘後洗臉。能夠消除粉刺，去除油脂。

　　祛斑修復方法 不少MM去祛斑過程中說“我的皮膚出現了紅血絲”，“皮膚不知道怎麼變得敏感了，動不動就紅腫”其實，是因為在祛斑的過程中方法不正確或者用了不好的祛斑產品而導致肌膚損傷，那麼我們如何修復肌膚呢?為肌膚補充營養,經過研究表明，對肌膚適當增加營養，可以起到不斷促進肌膚自我修復和再生的效果;只有當肌膚是處於不“營養不良”的情況下，肌膚才是最穩當最不容易出現問題。小編建議使用，精華液、面霜這些營養較為充分的護膚保養品，敏感肌膚可以針對使用，但是必須注意產品成分是否合適自己的膚質情況。