美白養生粥，常喝皮膚好到飛起

　　“一白遮百醜”這句話簡直對“黑”妹子造成了不止一萬點的傷害，當然了，也讓女生們在美白這條路上越走越遠。那麼，你知道除了外用的各種美白水之外，還有美白養生粥嗎？接下來，就跟小編一起去看看都有哪些。

　　洋參銀耳粥

　　功效：養陰益肺，潤腸止咳。

　　做法：將銀耳洗淨，冷水發透，西洋參4～5片，粳米100克，加水適量，文火煎煮成粥，放冰糖調味食用。若為糖尿病患者，可加木糖醇調味，入麵粉做成糊粥食用。

　　雙補粥

　　功效：補虛益氣，養血止血。

　　做法：紅參5～6片加水反覆煎煮，濾取濃汁，直至藥物無味。以紅參汁煎煮糯米100克為粥，粥熟後，放入阿膠15克，再煮三五沸，溶化後，加糖少許調味食用。

　　參苓粥

　　功效：健脾益氣，利水消腫，延年抗衰老。

　　做法：紅參15克，茯苓100克，研末。粳米煮粥，半熟時入藥末3～5克，再加冰糖少許，煮至粥熟即成。早晚空腹食用。

　　人參核桃仁粥

　　功效：溫肺潤腸，補氣養血，固腎澀精。

　　做法：取核桃仁搗碎，加白參5克，粳米100克，煮粥，放糖調味食用。

　　人參山藥糊粥

　　功效：扶正補虛，益氣健脾滋腎。

　　做法：取白參30克，生山藥500克，黃豆300克，磨粉後與500克麵粉混合。每次取粉約100克和粳米30克，做成糊粥食用。

　　人參乾薑粥

　　功效：溫中散寒，健脾益胃。

　　做法：用紅參15克，乾薑30克（烘乾），研末，食粥時調入人參乾薑粉3克和糖適量，拌勻食用。

　　1、橘子山楂祛斑養顏粥：秘方功效：美容護膚，祛斑美白。 （1）橘子剝皮，撕去筋絡，逐瓣分開，用竹籤去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗淨後一切 為二，去掉種子。（2）粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝乾水分。（3）鍋內加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉小火熬成粥，最 後加入白糖即可食用。

　　2、什錦水果祛斑養顏羹：秘方功效：解暑消煩，美白祛斑。 （1）將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗淨，切丁待用。（2）鍋內加入水適量，放入所有的水果丁，用大火燒開後轉小火熬製。（3）待水果煮爛後加入白糖，最後淋入水澱粉，邊淋邊用勺推，燒開後裝入湯盆內放入蜂蜜即可食用。

　　3、山藥枸杞祛斑養顏粥:秘方功效：補血養顏，預防雀斑。（1）粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝乾水分。（2）新鮮山藥去皮，刮洗乾淨，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。（3）鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬製軟爛即可， 食用時加入白糖和蜂蜜。

　　4、枇杷紅棗祛斑養顏粥：秘方功效：潤肺養顏，祛斑美白。（1）將枇杷沖洗乾淨，撕去外皮，剔去枇杷核。（2）粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝乾水分。（3）鍋內加入1000毫升冷水，加入粳米、紅棗，用大火燒開後加入枇杷，改成小火熬煮成 粥，最後加入白糖調味即可食用。

　　5、西芹牛肉祛斑養顏粥、秘方功效：美白雀斑。（1）將西芹洗淨，切成細丁狀待用。（2）鍋內上火，加入豬油，鍋熱後加入蔥薑絲煸炒香，再放入牛肉末炒散，加入料酒後再放 入高湯、西芹粒、料酒、精鹽、雞精燒沸，下水澱粉後攪勻，最後淋入打散的雞蛋清，邊淋 邊用勺推，燒開後裝入湯盆內即可。

　　6、薏仁蓮子祛斑養顏粥：秘方功效：美白補溼，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。（1）薏仁淘洗乾淨，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝乾水分。蓮子去蓮心，用冷水洗淨；紅棗 洗淨去核。（2）鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟 透，最後加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。

　　美白小竅門一：DIY香蕉牛奶面膜◎ 備用材料：香蕉、全脂牛奶、清水◎ DIY步驟1、把香蕉弄成糊狀，然後倒入適量全脂牛奶，再加入少量水。2、把混合好的東西抹在臉上輕輕拍打，然後等到20分鐘以後洗掉。解救黃臉婆成功指數：★★★★☆

　　美白小竅門二：蜂蜜蛋黃面膜◎ 備有材料：雞蛋一個，蜂蜜一湯◎ DIY步驟1、蛋黃和蜂蜜加在一起攪拌均勻。2、用溫水洗乾淨臉部之後，塗上攪拌均勻的東西，大約10分鐘左右，等完全乾了以後，用溫水清洗，再用化妝水、潤膚產品。解救黃臉婆成功指數：★★★★☆

　　美白小竅門三：小黃瓜敷臉◎ 做法解析1、取一要新鮮小黃瓜切成薄薄一片片的;2、睡前將小黃瓜切片敷於臉上，約三十分鐘後取下，皮膚會變得白皙水嫩。解救黃臉婆成功指數：★★★☆☆

　　美白小竅門四：化妝水敷臉◎ 做法解析睡前用最舒適柔軟的化妝棉加上化妝水完全浸溼後，敷在臉上20分鐘，每週3次。解救黃臉婆成功指數：★★★★☆

　　美白小竅門五：睡前用美白精華液 ◎ 做法解析 牛爾老師建議，美白精華液最好使用兩遍。同樣的，第一道先擦全臉，等1-2分鐘吸收之後，再將第二道擦在有斑點的部位，這時我會建議你先塗一層厚度的精華液在斑點上，用敷的方式停1分鐘，然後再用指腹輕拍的方式，讓區域性的斑點部位能夠吸收最多的美白精華。

　　美白小竅門六：淘米水洗臉◎ 做法解析1、把白米放入容器中，倒入自來水。2、搓洗後，將洗米水倒掉，然後再度倒入自來水，搓洗後留下第2次洗米水備用。3、加入約洗米水1.5倍的溫水即可用來洗臉。?解救黃臉婆成功指數：★★★☆☆

　　美白小竅門七：牛奶塗臉◎ 做法解析將喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入幾滴清水,搖勻之後倒入手掌上,塗拭臉部,塗後5-6分鐘再用清水洗淨.此法若長久,臉部便會日漸白嫩,若是洗澡後使用更為有效。?解救黃臉婆成功指數：★★★★☆