桑拿房溫度一般多少度

　　桑拿房溫度一般是５５度，在這一溫度下人體會感到非常舒服，不會有不良反應，如果將桑拿房裡面的溫度開得過高，會造成人體溫度過高，引起眩暈眼花等問題。在桑拿房中不能待太長時間，否則會造成人體脫水對身體健康不利，在使用時根據每個人的體質和喜好不同，可以適當地對桑拿房的溫度進行調節。

　　桑拿房也叫汗蒸房，發源於芬蘭，它包括幹蒸房和溼蒸房，但是人們平常說的桑拿房是幹蒸房，蒸汽房是溼蒸房。傳統桑拿是利用燒礦物石，在上面潑水產生蒸汽，而現代則是利用遠紅外和負離子達到桑拿的功效，桑拿房具有減肥、排毒、排風溼等多種功效，備受消費者喜愛。

　　桑拿房內通常幹蒸是80~85℃；溼蒸(蒸汽房)通常溫度是45-60℃。桑拿房也叫汗蒸房，發源於芬蘭，它包括幹蒸房和溼蒸房，但是人們平常說的桑拿房是幹蒸房，蒸汽房是溼蒸房。

　　傳統桑拿是利用燒礦物石，在上面潑水產生蒸汽，而現代則是利用遠紅外和負離子達到桑拿的功效，桑拿房具有減肥、排毒、排風溼等多種功效，備受消費者喜愛。

　　家庭桑拿房包括幹蒸房和溼蒸房，但是人們平時說的桑拿房一般是指幹蒸房，而蒸汽房是溼蒸房。

　　38度到43度之間。泡腳可以促進血液迴圈，解除身體乏累，有利於睡眠泡腳的最佳溫度為38度到43度之間，每次泡腳30到45分鐘為宜。建議可以每天晚上泡腳，可以改善區域性血液迴圈，驅除寒冷，平時注意保暖，不要吃生冷刺激性的食物。

　　泡腳：泡腳就是足浴，屬於中醫足療法內容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠。同時，在水中加點中藥，還可以起到其他作用。

　　熱水泡腳可以改善區域性血液迴圈，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的目的。用合適的中藥泡腳對腳氣也有一定的作用。

　　促進血液迴圈。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液迴圈不好，醫學典籍記載：人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，熱水泡腳是一個極好的方法。