1、桑葉蒲公英茶。
2、材料 桑葉、蒲公英、冰糖。
3、做法：將桑葉、蒲公英洗淨，放入杯中。
4、倒入沸水，放入冰糖。
5、蓋上杯蓋，沖泡8分鐘左右。
6、攪拌均勻，即可飲用。
7、功效：清熱解毒、利尿通淋。
8、桑葉金銀花茶。
9、材料 桑葉、金銀花、蜂蜜。
10、做法：將桑葉、金銀花洗淨，放入杯中。
11、注入沸水，蓋上杯蓋。
12、沖泡5~8分鐘，調入蜂蜜。
13、將茶攪勻，即可飲用。
14、功效：清熱解毒、疏散風熱。
1、桑葉蒲公英茶。
2、材料 桑葉、蒲公英、冰糖。
3、做法：將桑葉、蒲公英洗淨，放入杯中。
4、倒入沸水，放入冰糖。
5、蓋上杯蓋，沖泡8分鐘左右。
6、攪拌均勻，即可飲用。
7、功效：清熱解毒、利尿通淋。
8、桑葉金銀花茶。
9、材料 桑葉、金銀花、蜂蜜。
10、做法：將桑葉、金銀花洗淨，放入杯中。
11、注入沸水，蓋上杯蓋。
12、沖泡5~8分鐘，調入蜂蜜。
13、將茶攪勻，即可飲用。
14、功效：清熱解毒、疏散風熱。
1、蒲公英根煮水或者泡水都可以，都有清熱解毒、利尿散結的功效，兩種方法各有優點。
2、蒲公英根煮水會令藥材中的有效成分更好的析出，藥效更強。
3、而將蒲公英根直接泡水喝，更加簡單、方便快捷。
4、蒲公英是一種常見的野草，它的根也是一種清熱解毒的中藥材，適合上火之後服用。
檸檬是比較常見的一種水果，它含有多種營養成分，很多人都會用它泡水喝，可以起到很不錯的功效與作用。檸檬泡水一般都是切片泡水，不需要去皮的，相對比而言，檸檬皮泡水比檸檬肉泡水效果會更好一點，可以起到更好的食用價值。
檸檬泡水是皮好還是肉好
皮好。
由於皮中的某些類黃酮含量較高，如橙皮苷和柚皮苷，對健康有益，因此檸檬精油主要存在於皮膚中，而將其切成薄片有利於檸檬皮中的香氣成分。類黃酮有輕微的苦味，與檸檬本身的酸味相匹配。熱的時候可以解渴。剩下的檸檬可以在切口處塗上蜂蜜，用塑膠薄膜包裹，然後在冰箱裡儲存三天。
淡甜檸檬水含有約5%的糖。一杯（200克）含糖蜂蜜水含有40千卡能量。如果你喝兩杯，相當於吃了四分之一碗飯。因此，那些需要控制體重的人應該受到限制。
檸檬泡水喝有什麼好處
檸檬浸泡在水中的好處主要包括延緩衰老、防止腎結石、促進消化和保護心臟。詳情如下:
1.抗衰老：在水中飲用檸檬可以延緩衰老。檸檬水富含維生素C。維生素C不僅具有抗氧化效能，可以清除體內多餘的自由基，還可以促進膠原蛋白的合成。因此，喝檸檬水可以起到延緩衰老的作用。
2.預防腎結石：飲用檸檬水可以預防腎結石。檸檬水含有大量檸檬酸鹽，可以抑制鈣鹽的結晶，從而防止腎結石的形成。平時適當飲用檸檬水，以防止腎結石。
3.促進消化：檸檬浸泡在水中可以促進消化。檸檬水含有檸檬酸，進入人體後可促進胃酸分泌，幫助食物消化。如果有消化不良的人，可以喝一些檸檬水來促進消化。
4.保護心臟：在水中喝檸檬可以保護心臟。檸檬水含有豐富的礦物質，如鉀和鎂，因此在水中飲用檸檬水可以保護心臟。
檸檬泡水喝的注意事項
在水中飲用檸檬可以刺激食慾、解渴、分泌唾液和解熱。檸檬中富含維生素C，具有抗氧化作用。然而，並非所有人或所有時間都適合喝檸檬水。喝檸檬水時要注意以下幾點：
1.檸檬水的酸度很強。空腹或過量飲用檸檬水會對胃粘膜造成一定刺激，可能導致胃酸分泌過多，引起胃不適；特別是對於胃炎患者，它可能會加重胃潰瘍的發作並加重病情；
2.檸檬水不應與海鮮、肉類、牛奶和其他蛋白質和鈣含量高的食品一起食用。檸檬水含有更多的果酸。當與蛋白質和鈣含量高的食物一起食用時，容易凝結蛋白質或與鈣結合，影響蛋白質和鈣的消化和吸收，甚至引起胃腸不適；
3.檸檬過敏者不應飲用檸檬水，以避免過敏反應；
4.檸檬酸、檸檬酸和檸檬水中含有的其他酸性成分可能會損害牙齒。飲用後最好用水沖洗。