每天早晨空腹喝蜂蜜水好嗎？晚上喝蜂蜜水好嗎

　　想知道“早晨空腹喝蜂蜜水好嗎”，首先我們來了解一下蜂蜜水。蜂蜜水含有一定的糖分，不是以單純水的形式存在的。飲用後，蜂蜜中的果糖需要經過人體代謝轉化為葡萄糖，這樣才能被人體吸收利用。如果早晨空腹喝蜂蜜水的話，就失去了第一杯水清掃身體內環境的作用了。

　　用蜂蜜水作為第一杯水，不能有效地為機體細胞補充水分，排尿時間相對於比白開水來說要慢一些，排毒的功效也有所降低。此時體內的廢棄物沒有得到清除，又要接受新的物質，新物質與廢棄殘渣混合，就會影響體內的代謝吸收過程。早晨空腹喝蜂蜜水好嗎?答案是否定的。

　　早上想吃蜂蜜，最好是在喝完一杯白開水後。飲用完白開水後，體內環境相對潔淨了，再食用蜂蜜就有利於發揮其防治功效。為了避免飲水過多飽腹感強影響早餐的食慾，可以將蜂蜜塗抹於麵包上食用，還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用。

　　晚上睡覺前一個小時內喝蜂蜜水也是不好的。喝蜂蜜水後血糖會快速升高，夜間細胞本身就缺水，血液黏度相對較高，如果再飲用蜂蜜水，血液黏度就會更高，不利於預防心腦血管疾病。因此，中老年人、血脂異常者還是喝蜂蜜水比較好。

　　晚上喝蜂蜜水要選擇在睡覺前一個小時，蜂蜜本身具有潤腸通便的作用，能夠調節腸胃，可使胃酸分泌正常，這樣可以促進食物消化。蜂蜜中還含有豐富的鎂，對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力，可以助你快速進入夢鄉，從而提高睡眠質量。

　　血脂異常有問題的朋友晚上是不宜喝蜂蜜水的，最好是選用喝白開水。睡覺時身體本身就缺水，血液粘稠度增高，再飲用蜂蜜水，無法很好的稀釋血粘稠度，不利於預防心腦血管的意外。

　　首先，蜂蜜是一種營養豐富的健康飲食佳品。蜂蜜中含有單糖及少量的礦物質、維生素、蛋白質、有機酸、酶類等多種營養成份。用蜂蜜或蜂蜜與其它藥物配伍治療各種疾病並取得良好的療效。

　　其次，蜂蜜可以治療心臟病，肝臟病，以及呼吸道系統疾病等，同時蜂蜜具有美容和減肥的中藥，蜂蜜可以消化掉身體內多餘的脂肪和糖分。

　　最後，至於說是早上喝蜂蜜水好還是晚上喝蜂蜜水好，其實早中晚喝蜂蜜水都是有好處的，特別是蜂蜜水中的葉酸對於挑食的孩子是一種很好治療貧血的方法。

　　1、蜂蜜水一般是晚上睡前飲用。

　　2、因為晚飯過後人體的腸道經過消化，會處於休息的狀態，此時飲用蜜糖蜂蜜水可以幫助食物的消化，還可以促進睡眠，第二天早上有利於排除宿便，緩解便秘現象。早上空腹飲用蜂蜜水就會導致身體錯失了使用單純水清洗內環境的機會，也會使蜂蜜中的果糖在身體中大量的沉積，最後導致肥胖。

　　3、蜂蜜含有豐富的葡萄糖，果糖，氨基酸，維生素，有機酸，蛋白質，礦物質等，是一種老少皆宜的天然營養食品，經常服用可以美顏養顏，提高免疫力。

　　4、蜂蜜直接食用過於甜膩，最好是用溫開水兌成蜂蜜水飲用，濃度可以根據個人的口味調整。