梨和蘋果葡萄能一起榨汁

　　梨、蘋果和葡萄可以一起榨汁。

　　梨鮮嫩多汁，生津潤肺，可緩解秋燥，能明顯解除上呼吸道感染患者出現的咽喉幹、癢、痛及便秘、尿赤等症狀；將梨煮熟或蒸熟吃，可以起到滋陰潤肺、止咳祛痰的作用。

　　蘋果富含多種微量元素和維生素等多種人體所需的營養成分，是公認的營養程度最高的健康水果之一。而蘋果籽更被譽為“生命之庫”，營養成分更是果肉的10倍以上。蘋果籽蘊含大量植物性荷爾蒙，能有效雙向調節人體內分泌，促進細胞微迴圈，提高細胞活性等。

　　葡萄能更好地阻止血栓形成，並能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用還特別有益於那些區域性缺血性心臟病和動脈粥樣硬化心臟病患者的健康。鮮葡萄中的黃酮類物質，能“清洗”血液，防止膽固醇斑塊的形成。

　　蘋果、梨、胡蘿蔔三者的果汁混合後沒有明確的化學反應，所以可以一起榨汁喝。但是胡蘿蔔榨汁後營養價值並不高，最好是吃熟的。

　　胡蘿蔔：營養中比較豐富的是胡蘿蔔素，在體內會轉化成維生素A，但是維生素A是脂溶性維生素，也就是要溶解在油脂中才會被消化吸收。所以胡蘿蔔最好是放多點油炒或是和肉類一起烹飪才能最大限度地發揮它的優勢。生吃胡蘿蔔，最多就是多吸收點纖維素。

　　蘋果：富含大量的糖分、有機酸、膳食纖維、多種維生素及鉀元素、黃酮類和一些芳香類物質。

　　梨：果肉則為通亮白色，鮮嫩多汁，口味甘甜，核味微酸，涼性感。

　　和百香果或檸檬一起榨汁比較好，因為釋迦很甜，而百香果或檸檬有些酸，而且香味很足，一起榨汁可以互補，酸甜適口，味道很好。

　　釋迦是番荔枝科，屬落葉小喬木。中國浙江、臺灣、福建、廣東、廣西、海南和雲南等省區均有栽培。原產熱帶美洲，現全球熱帶地區有栽培。果食用，外形酷似荔枝，故名“番荔枝”，為熱帶地區著名水果，含蛋白質百分之二點三四，脂肪百分之零點三，糖類百分之二十點四二，種子含油量達百分之二十。

　　釋迦纖維含量較高，能有效地促進腸蠕動，排走積存在腸內的宿便，同時，它還是最佳的抗氧化水