1、調節免疫功能:適量食用植物蛋白質粉,能夠給人體提供各種氨基酸,降低血漿膽固醇的水平,為身體補充所需能量,從而起到調節免疫功能的作用。
2、美容養顏:植物蛋白質粉中含有多種營養元素,人體適當食用能夠起到延緩衰老、美容養顏的功效,使肌膚更加光滑、細嫩有彈性。
3、增強記憶力:植物蛋白質粉中含有一部分的卵磷脂,而卵磷脂具有增強記憶力的作用,對上學、工作等人群有所幫助。
1、調節免疫功能:適量食用植物蛋白質粉,能夠給人體提供各種氨基酸,降低血漿膽固醇的水平,為身體補充所需能量,從而起到調節免疫功能的作用。
2、美容養顏:植物蛋白質粉中含有多種營養元素,人體適當食用能夠起到延緩衰老、美容養顏的功效,使肌膚更加光滑、細嫩有彈性。
3、增強記憶力:植物蛋白質粉中含有一部分的卵磷脂,而卵磷脂具有增強記憶力的作用,對上學、工作等人群有所幫助。
免疫力是人體必須具備的功能,如果免疫力不夠強悍的話,就無法抵抗外界的病菌,變得經常容易生病。那麼免疫力究竟是什麼呢?面對免疫力低下又該做些什麼呢?蛋白粉適合免疫力低下的人群嗎?蛋白粉的功效與作用是什麼?帶著這些問題,一起來了解下吧!
瞭解免疫力
免疫力是指人體自身對外物的防禦機制,該防禦機制能夠特異性識別和消滅人體異物,比如病毒、細菌、突變和受感染細胞等;其次它能夠對已經受損難以修復、衰老、變性、死亡的細胞進行處理。總的來說,免疫力代表著清除“異己”的能力。
對於普通人來說,要是抵抗外界病菌的能力弱了,會讓身體表現得更加疲憊,容易出現營養不良、體質虛弱、精神萎靡、睡眠不好等症狀,影響了人們的生活質量和工作、學習效率。
那麼想要提高免疫力該怎麼做呢?首先日常需要調整好作息習慣,規律睡眠,在空閒時間進行適當的運動,食用充足的蛋白質,如雞蛋、牛肉、牛奶、大豆,不過考慮到個人飲食偏好,若是完全依靠食物補充蛋白質可能無法滿足人體的正常需求,那麼蛋白粉也會是個不錯的選擇,那麼蛋白粉的功效與作用是什麼呢?
蛋白粉的功效與作用
蛋白粉是一種以蛋白質為主要成分的粉末狀營養品,它的基礎功能便是為人體補充蛋白質,具體可以表現在以下幾方面的作用:
1、提高免疫力。由於蛋白粉中含有豐富的蛋白質,而免疫力與蛋白質有著密切的關係,人體在發揮免疫能力時,其實是擁有著不同功能的細胞在起作用,比如皮膚粘膜細胞、吞噬細胞、白細胞、免疫細胞等,這些細胞的生成與修復都需要蛋白質的參與,因此,若是蛋白質補充充足,細胞就能夠更快速繁殖並清除異物,從而增強了免疫力,不再輕易受病菌威脅。
2、高蛋白、低脂肪的好方法。透過食物補充蛋白質有一個小弊端,若是補充充足蛋白質,那麼也會攝入一定量的脂肪和膽固醇,對於一些人而言,這兩種物質對身體健康就沒好處了,而蛋白粉中少含這兩種物質,對人體健康起到一定的保護作用。
3、食用時,不增加胃腸道負擔。選用優質蛋白的蛋白粉,在進入人體消化系統後,會轉化為較小的薄片形狀,這會有利於胃部的消化,此外優質蛋白氨基酸組成與人體自身氨基酸組成相近,因此,人體易吸收,營養補充效率好。
由此可以看到,蛋白粉能夠為人體補充高蛋白,從而提高人體的免疫力,不過買到一罐品控好、效果不錯的蛋白粉也很重要,這裡推薦湯臣倍健蛋白粉,它選用的是優質蛋白,每100g中含蛋白質80g,蛋白質佔比80%,人體對它的吸收率高達90%,說明營養吸收到位,而且湯臣倍健蛋白粉中,採用優質奶源和東北黑土非轉基因大豆,將提取到的乳清蛋白和大豆蛋白以科學配比調配在一起,結合了雙蛋白的補充優勢,讓食用者感受到了滿滿的用心。
蛋白粉的功效與作用已經全部告知啦,若是想要提高免疫力,蛋白粉是一個值得考慮的選擇,提高免疫力,也是在保護自己的身體,擁有強悍的免疫防護罩,才能更健康地迎接未來!
1、有效保障人體的正常生理需求蛋白質是人體氮元素的一個主要來源,不但能提供消耗的部分能量,還能用來合成新的組織;
2、預防心血管疾病。血漿膽固醇含量高是導致心臟病的主要原因。複合蛋白可以提高血漿膽固醇含量,是導致動脈硬化、誘發心臟病的重要因素。飽和脂肪酸、膽固醇、血膽固醇過多與心臟病有著直接聯絡,減少血漿膽固醇,也就減少了心臟病的發病危險;
3、減輕糖尿病患者腎臟負擔。複合蛋白質透過降低血漿膽固醇含量,起到防止和減輕動物蛋白對腎臟的損害。