椰子水含糖量高嗎

　　天然椰子水的含糖量不高。一般情況下，每100克椰子水的含糖量約為4-5克，所以天然椰子水屬於低糖飲品，並且天然椰子水椰子水富含各種氨基酸、維生素及礦物質，是一種天然的無公害飲品。

　　椰子水是椰子將營養以液體胚乳的形式儲存到果實中，從而形成的一種天然植物水。

　　天然椰子水又叫“液體胚乳”，顏色基本上接近於透明，為水的形態，主要來源於椰子的嫩果，也叫椰青。

　　天然椰子水開殼後性質不穩定，容易受到微生物的汙染髮酵或因酶的作用而發生變色。

　　椰子水含糖量不高。每100克的椰子水含糖量約為4-5克，跟其它水果如榴蓮、波羅蜜等含糖比較高的水果相比，椰子裡面含有的糖分並不高，一般人都可以食用。

　　椰子水是一種天然植物水，富含各種氨基酸、維生素及礦物質，顏色基本上接近透明。

　　椰子水主要來源於椰子的嫩果，椰子水不全都是甜的，也有可能略帶酸味，這是正常現象。

　　發生了變質的椰子水顏色會變得比較暗，而且椰子水中會有一些結塊物質存在，還可能出現明顯沉澱。

　　椰子水的營養價值是比較高的，不但味道特別的芳香，而且有很好的調養身體的作用，新鮮的椰子的水糖分也是比較高的，所以說在夏天的時候不能吃得太多，如果吃得多也多的話，容易導致發胖的問題，甚至容易引起腹瀉，導致上火，一般情況下每天吃一個椰子是沒有問題的，但是最多隻能吃兩個。