椰子油和橄欖油哪個更好

　　椰子油和橄欖油都是食用油中比較常見的，但是椰子油和橄欖油哪個好不是能一概而論的，而是需要了解各自的特點後選擇。

　　1、椰子油：椰子油是從椰子肉獲得,在菲律賓和斐濟等熱帶地區比較常見。椰子油的口味和椰子水有些相似，但沒有甜味。椰子油在固體狀態是白色，液體時清澈透明。椰子油是最好的食用油之一，甚至在高溫加熱後也不含反式脂肪。它對甲狀腺很有好處，並有助於減肥。

　　2、橄欖油：橄欖油是傳統地中海飲食的一部分，是用橄欖壓榨萃取而得。橄欖油是金黃色，口感濃郁，對心臟健康特別有好處。

　　椰子油是純植物油，從這方面來講是一個基本優勢的地方，無新增、無害、純天然的植物油。權威分析，椰子油的主要成分是中鏈脂肪以及月桂酸。其中月桂酸含量達百分之五十以上。中鏈脂肪很小，非常容易到皮膚內層，月桂酸具有很好的殺菌清潔的能力，效果非常顯著，因此可以起到卸妝效果。椰子油有強力的清潔效果，可以清潔皮膚內的汙垢，且椰子油是絕對不傷膚的！用法：取2~5ML的椰子油與掌中。輕柔臉頰，待彩妝及汙垢完全浮出後，用清水洗淨。卸妝完成後，請務必使用清潔品進行二次清潔。注意卸妝時不要用椰子油長時間按摩臉部，以防汙垢隨著椰子油被吸收進肌膚內。先進卸妝產品種類繁多，但是椰子油在卸妝類來說，無疑是彩妝清除能力最強的。

　　花生油和橄欖油各有各的好處。

　　橄欖油簡介：

　　橄欖油在地中海沿岸國家有幾千年的歷史，在西方被譽為液體黃金，植物油皇后，地中海甘露，原因就在於其極佳的天然保健功效，美容功效和理想的烹呼叫途，可供食用的高檔橄欖油是用初熟或成熟的油橄欖鮮果透過物理冷壓榨工藝提取的天然果油汁，是世界上唯一以自然狀態的形式供人類食用的木本植物油橄欖油，橄欖油富含豐富的單不飽和脂肪酸，油酸，還有維生素A，維生素B，維生素D，維生素E，維生素K及抗氧化物等，橄欖油被認為是迄今所發現的油脂中最適合人體營養的油。

　　花生油簡介：

　　花生油淡黃透明，色澤清亮，氣味芬芳，滋味可口，是一種比較容易消化的食用油，花生油含不飽和脂肪酸百分之八十以上。另外還含有軟脂酸，硬脂酸和花生酸等飽和脂肪酸，花生油的脂肪酸構成是比較好的，易於人體消化吸收。