亞麻油和橄欖油哪個對身體更好

　　亞麻籽含有30至48%的油脂，在常溫下壓榨得到的油為黃色液體，有特異氣味，在空氣中質地逐漸變濃，顏色逐漸變深，亞麻油含亞麻酸較多，具有不愉快的氣味，精煉後很快又產生 “回味”現象，所以亞麻油主要應用於工業，但在東歐一些地區也作為食用油使用。

　　橄欖油是由新鮮的油橄欖果實直接冷榨而成的，不經加熱和化學處理，保留了天然營養成分，橄欖油被認為是迄今所發現的油脂中最適合人體營養的油脂。

　　所以橄欖油比亞麻油對身體更好點。

　　綠茶和黑茶都對身體有好處，綠茶和黑茶的區別共有兩點，分別為：

　　1、口感，綠茶是不發酵茶，新茶口味清淡，齒頰留香，黑茶是後發酵茶，陳年味道醇厚，有回甘；

　　2、綠茶性寒，黑茶性溫，身體虛寒者不宜喝綠茶。

　　綠茶，是中國的主要茶類之一，是指採取茶樹的新葉或芽，未經發酵，經殺青、整形、烘乾等工藝而製作的飲品，其製成品的色澤和沖泡後的茶湯較多的儲存了鮮茶葉的綠色格調。

　　黑茶，因成品茶的外觀呈黑色，故得名，黑茶屬於六大茶類之一，屬後發酵茶，傳統黑茶採用的黑毛茶原料成熟度較高，是壓制緊壓茶的主要原料，黑毛茶製茶工藝一般包括殺青、揉捻、渥堆和乾燥四道工序。

　　跑步的缺點：1.跑步給肌肉帶來的勞損大。

　　2、膝關節所承受的壓力是自身體重的4倍，很容易造成膝關節損傷。

　　騎行的優點：1.平順且力度均衡的踩踏不會傷害膝蓋，騎可行降低膝關節勞損的風險。

　　綜上所述：跑步對身體的傷害大於騎行，故騎行對身體更好。